Массаж чӣ гуна ҳис мекунад? Ҳамаи он ба намуди маслиҳатҳое, ки шумо мепурсед, вобаста аст - ва чӣ қадар хуб шумо метавонед бо табобати массажии худ сӯҳбат кунед. Муҳимтар аз он аст, ки якчанд дониш дар бораи ин ду паҳлӯҳои мағор, то ки аз таҷрибаи худ баҳраманд шавед. Дар ниҳоят, шумо шахсест, ки аз ҳад зиёд фишорбаландиро идора мекунад.
Масалан, мағозаи Шветсия маслиҳати асосӣ аст, ки барои навҷавонон ё одамоне, ки дар бораи масеҳият ғамхорӣ мекунанд, комилтар аст.
Яке аз ҳадафҳои аввалини массажии Шветсия ин тасмими бадан аст, аммо он низ хунро оксиген месозад, системаи заҳролудро барои заҳролудҳо кӯмак мекунад, муомилаи муҳити атрофро меафзояд ва дараҷаи мушакҳо ва фишори зиёдро афзоиш медиҳад. Агар шумо минтақаҳои тангтаре дошта бошед, ки шумо мехоҳед диққати бештар диққат диҳед, шумо аллакай дар ин масофаи Шветсия дархост карда метавонед.
Зарфҳои матоъии чуқурӣ ба Шветсия монанд аст, аммо шумо метавонед фишори мустаҳкамтар ва интихоби васеи мушакҳои мураккабро интизор шавед. Терапевт метавонад техникаро ҳамчун терапияи нуқтаи табобат , ки метавонад нороҳат ҳис кунад, аммо шумо ҳамеша дар назорати фишор қарор доред ва имконияти терапевистро медонед, ки он қадар зиёд аст. Баъзан ҳатто фишори муназзам ба мушакҳои хеле сахт метавонад дардовар эҷод кунад, бинобар ин, дар робита бо табобати шумо муҳим аст.
Бо Шветсия оғоз кунед
Он одатан беҳтар аст, ки бо массаж (ва терапевист) шинос шавед бо маслиҳати Шветсия.
Вақте ки баданатонро ба даст оред, ба шумо лозим меояд, ки ба тамос ва истироҳат истифода баред, шояд шумо кӯшиш карда тавонед, ки фишори амиқ ва модулҳои гуногуни массажиро, аз ҷумла варзиш, санги гарм ва табобати нуқтаҳои тропикӣ истифода баред. Ҳарчанд ки онҳо ба ҳамдигар фаромаданд, онҳо ҳама техникаву таҷрибаҳои худ доранд ва бештар кӯшиш мекунанд, бештар аз он чи шумо мехоҳед, меомӯзед.
Омили дуввуме, ки чӣ гуна масоҳат ҳис мекунад, ки терапевт аст. Ҳар як табобатгари массаж дорои тарзи худ мебошад. Масалан, массиви Шветсия метавонад массаи суст, бо фишори сабук ба муолиҷаи босуръат ё муассиртар бо фишори устувор бошад - вобаста аз терапевт. Боз, шумо метавонед фишорро фишор диҳед - ё зиёдтар. Бо матои чуқур, баъзе табибон хеле қавӣ ва фишори устуворро дар тамоми мағоза истифода мебаранд. Дигарон ба матоъ мубаддал мегарданд ва пас аз фишори равонӣ дар роҳи суст ва боэътимод татбиқ мешаванд, ҳамаро аз ҳам ҷудо мекунанд.
Новобаста аз он ки чӣ гуна массаж шумо ба даст меоред, ё ки табобати массаж аст, массаж бояд хуб ҳис кунад! Массаж ҳеҷ гоҳ зарар намебахшад. Ҳатто мағзи чапи ҷисм бояд хуб ҳис кунад ва амиқтар бошад. Агар массаж дардовар бошад, он шояд фишор бештар бошад, ки шумо метавонед онро гиред. Баданро гӯш кунед. Пеш аз он ки дар масофаи фишор ба шумо фишор оред. Агар онҳо дар ҷисми хондани ҷисми худ бефоида бошанд, табобатгари массаӣ намедонад, ки агар он ба онҳо гӯяд, ки он қадар зиёд аст.
Дар давоми Массаж чӣ ҳодиса рӯй дод
Барои худ дар шарқ дар давоми масҳаи якум гузоред, ин ба шумо кӯмак мекунад, ки чӣ рӯй диҳад. Одатан, шумо рӯ ба рӯи рӯятонро сар мекунед, рӯи рӯи боми кӯрона, то ки шумо гарданро гардонед.
Шумо одатан дар як дастмоле пӯшидаед , аммо терапевист танҳо дар бораи ҷузъи бадан, ки ошкор аст, кор мекунад. Шумо ҳамчунин метавонед либосҳо ё чизҳои дигареро, ки ба шумо осонтар месозанд, бандед.
Терапевт бояд ба таври ғайричашмдошт «cue» -ро ба шумо гӯяд, ки массаж саршавӣ аст, ва алоқаи аввал бояд бедор бошад, на ҷолибе. Дастҳо бояд гарм бошанд. Онҳо равғанҳои масолаҳоро истифода мебаранд, то ки дастҳои онҳо пӯсти пӯстро ба таври худ бедор кунанд.
Табибони массаж як омезиши омехтаи классикии классикии Шветсияро барои коркарди матоъҳои мушак истифода мебаранд:
- пӯсти шишагини ширин, "effleurage" меноманд. Он метавонад вобаста ба табобати муосир оҳиста ва зудтар анҷом дода шавад. Умуман, суръати суръат бештар осонтар аст ва зудтар шиддатноктар мегардад.
- пӯсидаи мушакҳо бо ғизо ва пошидани мушакҳои гӯштӣ аз сохтори skeletal. Ин "бензин" номида мешавад. Ин ба туфайли якчанд дақиқа кор карда истодааст
- Тафтиши дегиализатсия вақте ки терапевт ҷойи душвории махсусро (ҷудошавӣ номида мешавад) барои ҷудо кардани бофтаҳо, гардондани муомила ва ба мушакҳо осебпазиртар ва шадидтар мекунад. Онҳо метавонанд сарпанак ё ангушти худро истифода баранд ... ё баъзан ҳатто дар чапи (аз ҳама бештар). Дар робита ба он, ки чӣ қадар фишорро истифода мебаранд ва тарзи тафаккурро фаҳмидан мумкин аст, доғи дандонпизишкӣ метавонад нороҳат ё хуб бошад.
Баъзе терапевтҳо инчунин ба тарзи либос истифода мебаранд, масалан, ҳаракатро аз болои сари шумо мегузаронанд, то ки барои якҷоя сафарбар шаванд. Шаблон "karate chate" аз филмҳо мегузарад, ки дар он ҷо терапевист зуд "мушакҳои худро" бо дасти дасти худ меғелонад, акнун ғайриимкон аст.
Беҳтарин роҳи муайян кардани он ки чӣ гуна масеҳӣ чунин мешуморад, ва кадом тарзи ба шумо маъқул аст, кӯшиш мекунад, ки табибони гуногунро санҷанд . Ва ба онҳое, ки мехоҳанд, бозгардед. Ин ба шумо манфиатҳои тандурустии дарозмуддати масеҳиятро фароҳам меорад.