Агар фикри рафтан ба spa ба шумо душвор бошад, шумо танҳо нестед. Бисёре аз одамон таҷрибаи аввалини худро доранд, вақте ки онҳо корти тӯҳфаро ба як рӯзи рӯз мегиранд . Баъзе одамон ҳатто онро истифода намебаранд, зеро онҳо дар бораи он чӣ рӯй медиҳанд ва нуқтаҳои ниҳоят бузурги элитаи эфирӣ мебошанд.
Вале шумо метавонед истироҳат кунед - дар асл! Мушкили бузургтарини ғамхорӣ одатан либосҳои худро барои массаж мегузорад . Ин набояд боиси ташвиш бошад, зеро дар Амрико протоколҳои хеле сахт барои мотор дар давоми мастакҳо вуҷуд доранд .
Танҳо қисми ҷисми шумо, ки кор карда истодаанд, ошкор карда мешаванд. Қисми боқимонда бо як варақ ва пӯлод ё баъзан як пӯлоди калон фаро гирифта шудааст. Шумо либоси худро барои намудҳои муайяни табобат, аз ҷумла рефлексология нигоҳ медоред. Ва дар ҳақиқат шармовар метавонад ҳамеша фикру мулоҳизаи пизишкӣ ва пизишконро пайдо кунад.
Ва шумо набояд дар бораи донистани корҳое, ки мекунед, аз ҳад зиёд ташвиш надиҳед, зеро касе дар ҳар қадам ба шумо хабар медиҳад, ки ба куҷо рафтан, чӣ кор кардан ва чӣ баъд аз он чӣ рӯй медиҳад.
Интихоби Spa
Аксарияти мо қарорҳоямонро ба осонӣ - чизҳои наздик ва дар доираи буҷа манъ мекунанд? Аммо чизҳои дигар шумо бояд ба инобат гиред. Кормандони дӯстона, таҳрикдиҳандае, ки дар назди қабати пешакӣ ба терапевтҳои массажӣ, эстетикҳо , техникаи дандонҳо ва рассомони навозиш назар мекунанд , назар афканед. Албатта, ҳама табибон бояд иҷозатнома гиранд. (Агар табобатҳо ҳақиқатан арзон бошанд, ин метавонад як сабаб бошад.)
Корманди хуби омӯзишӣ бо шахсе, ки дар назди қабат оғоз меёбад, оғоз меёбад, агар онҳо аз телефони мобилӣ набароянд, фаромӯш накунед.
Вақте ки шумо ба воя расидед, шумо мехоҳед оромона, оромона ва оромона бо мусиқии ороишӣ, равшании паст ва хушбӯйҳои хушбӯй, ки тоза ва санитария аст, мехоҳед.
Ин хуб аст, агар шумо метавонед таҷҳизоти махсус, аз қабили лампаҳои витамини, ковокҳо, ҳуҷайраҳои бухорӣ, хоб, хиёбонҳо, дӯкони Vichy, ва ғ., Ки ба шумо барои истироҳат вақти бештарро сарф кунед.
Менюи хуби специаль бояд ба табобатҳо ва кормандоне, ки ба таври муфассал ба саволҳо ҷавоб дода метавонанд, шарҳ диҳанд. Ин аломати хубест, агар spa аз шумо пурсидани саволномаи табобатро талаб кунад.
Вақте ки он бори аввал дар Spa аст
Агар шумо хоҳед, ки чӣ гуна анвоъи лавозимотро пайдо кунед, шумо метавонед ҳамеша пеш аз он, ки таъйин кунед, барои сайёҳат пурсед. Браузер метавонад ба шумо имконият диҳад, ки ба шумо имконпазир бошад, аммо ин ба шумо маъқул аст. Дар ин ҷо якчанд чизҳоро ҷустуҷӯ кардан мумкин аст .
Вақте ки шумо таъйин кунед, ба он вохӯрии спеобаро даъват кунед, ки он аввалин бозиҳои дӯстдоштаи худро фаро мегирад. Вай бояд вақти зиёдеро талаб кунад, ки ба шумо лозим аст, ки ягон саволеро, ки шумо доред, ҷавоб диҳед: чӣ гуна табобати фармасевтҳо чӣ гунаанд , он чӣ шумо барои шумо, ҳангоми ба воя расидан ва ғайраҳо тавсия медиҳед. Табибони маъмултарини специализатсияҳо массаж , фишорҳо , табобати ҷисмонӣ ва пиёлаҳо ва пиёдагардҳо мебошанд.
Консерваторияи спеологӣ одатан мепурсад, ки оё шумо барои духтур ё марди терапевтӣ имтиёз доред . Агар шумо гӯед, ки шумо имтиёз надошта бошед, шумо эҳтимол бо мардон ба қайд гирифта метавонед. Ин ба шумо маъқул аст. Аксарияти одамон бо табобати зан, хусусан дар ибтидо, бо осонӣ эҳсос мекунанд
Табобати спиртии худро интихоб кунед
Табобати асосӣ дар масоҳати масоҳат , пӯст, табобати ҷисмонӣ , одамкушӣ ва психикӣ мебошанд.
Массаж шуморо ба осонӣ ва ба шиддатнокии мушакҳо халос мекунад. (Маслиҳати Шветсия барои ҷои навоварон ҷои хуб аст). Муносибати рӯизаминии рӯизаминӣ ва табобати ҷисмҳои табиии ҷисм дар ҷисмҳои ҷисм. Бисёре аз атрофҳо низ пешкаш ва пиёдагардиро пешниҳод мекунанд.
Шумо инчунин метавонед хидматҳоро якҷоя кунед - масоҳат ва табобати ҷисмонӣ як комбинатсияи хуб аст (ба табобати ҷисмонӣ бармегардад) ё масса ва як чашм (аввал массаж). Сифати табобаткунанда сифати табобатро муайян мекунад. Агар шумо метавонед онро як шарҳи шахсӣ гиред. Ҳамчунин, дар бораи он фикр кунед, ки оё шумо мард ё зане тарбияи тифлро интихоб мекунед.
Пеш аз он ки шумо равед
Барои камтар аз як соат пеш аз ва ё пас аз масҳаи худ хӯрок нахӯред. Пас аз хадамоти шумо фаровонӣ аз об фаровон истифода баред.
Вақтро ба воя расонед, то вақти худро барои табобати санатория, шамол ё шамшериатон сарф кунед.
Агар шумо дар гирди сарпӯши гиред, душ барои хлори пеш аз масҳ. Пеш аз табобати шумо оромона фикр кунед. Гарчанде бештари вақтҳо кофтуковҳо доранд, шумо метавонед дар хона хонаҳои истироҳатро тарк кунед.
Беҳтар кардани таҷрибаи Spa
Аксари одамон медонанд, ки либосҳои худро барои масҳҳо ва тарзи либос тоза мекунанд, вале шумо бо варақаҳо ё ҷӯйҳои калон бастаед. (Бештар дар бораи нимпазирӣ ва специальро хонед.) Мунтазир бошед - ҳеҷ кас ҷисми шуморо доварӣ намекунад. Пеш аз он, ки табобат оғоз кунед, нафасҳои суст ва нафас кашед. Ҳар як мушакро дар ҷисми худ тасаввур кунед ва танҳо ба таҷрибаи кушод шавед.
Бо табобати шумо бо ҳамкор сӯҳбат кунед. Агар шумо дар бораи ҳарорати ё ҳаҷми фишорҳо ягон фикру мулоҳоро дошта бошед, бигзор онҳо бидонанд. Шумо метавонед сӯҳбат кунед ё не, чуноне ки шумо афзал медонед - терапевт одатан ба шумо пайравӣ мекунад. Вақте, ки табобат фаро расидааст, вақтро барои суст кардани реҷа, на аз шустани он, гиред. Маслиҳат аз 15% то 20% мувофиқ аст.
Вақте ки шумо ба хона бармегардед, бо худ ғамхорӣ карданро ҳис кунед. Бисёре аз спасҳо маҳсулоте, ки онҳо истифода мебаранд, фурӯшанд, аммо барои харидани сӯзишворӣ фикр намекунанд, гарчанде ин фикри хубест, ки ба хона дар сатҳи хуб нигоҳ доштани пӯст.
Асосан Spa
Якчанд намудҳои фаршҳои гуногун мавҷуданд . Бештар маъмул аст рӯзе . Дар ин ҷо маслиҳатҳо дар бораи чӣ гуна интихоби рӯзи рӯзонаи шумо ва интихоби бештар аз сафари рӯзи худро доранд .
Дигарон аввалин вақтхушиҳо дар таҷрибаи аввалини худ дар рухсатӣ, дар як меҳмонхона / меҳмонхонаҳо ҷойгиранд . Resort / меҳмонхонаҳои меҳмонхонаҳо дар доираи васеи ҳаҷм ва тарҳҳо, аз меҳмонхонаҳои хурд, монанди Ин Харбор, ки дар Санкт-Мишаелс, Мэриленд, ба маконҳои ҳавоӣ , павилакӣ дар Ҳавайӣ омадаанд.
Одамоне, ки дар вазнинии миқдори зиёди шавқманданд ё ба воя мерасанд - тарзи ҳаёти солимро одатан масоҳат ҷойгир мекунанд, ки таҷрибаи фарогирии фарогирро фароҳам меоранд. Намунаҳо Лейс Аустин Spa Resort ё Каньон Ранч мебошанд.
Spa ба таҷрибаи аҷибе, ки зеботарашонро таъмин мекунад, вале онҳо одатан арзон нестанд. Дар бисёр ҷойҳои дастрас ҷойгир шудаанд.