Spa сохтан метавонад сарчашмаи ташвишовар барои аввалин бозигарон бошад , аммо он хеле осон аст, вақте ки шумо якчанд асосиро медонед. Дар ин ҷо баъзе қоидаҳои асосии одоби спектри ба шумо кӯмак мекунанд, ки чӣ чизеро интизор шавед ва эҳсос кунед.
Телефонро зеркашӣ кунед
Бисёр вақтҳо ба шумо имкон намедиҳанд, ки телефони мобилиро ба spa фиристед. Шумо наметавонед, агар зангҳои ҷавобӣ, санҷиши почтаи электронӣ ва матнро дар намуди зангҳо, инчунин дар назди шумо набошед.
Баъзан ба матн ё мушоҳида кардани почтаи электронӣ ҳангоми пиёда кардани он , аммо аз гуфтугӯҳо худдорӣ кунед.
Дар вақти баромадан
Чӣ қадаре, ки пеш аз таъин шуданатон ба воя расед, вобаста ба кадом намуди спам, ки шумо пеш аз он будед, ва чӣ гуна таҷрибаи шумо мехоҳед. Дар давоми даҳ дақиқа ё 15 дақиқа барои як рӯзи фароғати рӯзона бе ягон чизҳое монанди ҳуҷраҳои кампир, либос, буғӣ, ва саунӣ кофӣ аст. Шумо метавонед якчанд дақиқа барои бори аввал коркарди коғазро талаб кунед.
Ба шумо лозим нест, ки дар он ҷо пеш аз он, ки пеш аз ҳама ба шумо кор кардан лозим аст, либосҳои худро дар ҳуҷраи табобат бигиред. Танҳо вақти худро ба даст оред. Ҳеҷ чизи бештар аз стресс ба мағозаи стресс вуҷуд надорад. Беҳтар аст, ки андаке андаке гиред ва ором шавед, ки аз он ҷо гузаштан ва бахшидани табобати шумо.
Дар он ҷо 20 то 30 дақиқа дертар гиред, агар он як рӯзи калон, рӯзи ҷустуҷӯӣ, spa resort, spa hotel , ё сайри ҳавоӣ бошад .
Баъзе одамон дар пеши шумо ҳастанд, ва вақт лозим аст, ки ба коркарди коғазҳои қиматбаҳо, сайру гаштҳо, таҷҳизотҳо, иваз кардани либосҳои худ, ба монанди як ҳуҷраи шиша ё собити гарм.
Вақте ки шумо таъйин кунед ва дар бораи он чизҳое, ки мехоҳед мехоҳед, фикр кунед, дар бораи ин чизҳо пурсед. Вақтро дар ҳуҷраи хомӯшӣ ё косаи гарм дармеёбед?
Ин ба шумо маслиҳати пешомадаро осон мекунад. Пеш аз оне, ки ба пӯшидани либос ва либосатон иваз кунед, пеш аз он, Синфи корӣ? Бисёр тафовутҳо вуҷуд доранд, пас шумо мехоҳед бидонед, ки чӣ гуна пешпардохтро пешкаш мекунад. Агар шумо даҳ дақиқа пеш аз таъин шуданатон ба он ҷо сафар кунед, шумо танҳо худатонро иваз мекунед.
Агар дар як ҳуҷраи кандагӣ бошад, хуб аст, ки онро пеш аз табобат истифода баред. Он пеш аз табобати шуморо тоза мекунад. Ин қадами махсусан муҳим аст, агар шумо вақтро дар як ҳавзаи гарм ва ҳавзи об истифода баред, ки оби хлор дорад. Шумо мехоҳед, ки ин маводи кимиёвиро хомӯш кунед, на дар онҳо масмум.
Дар бораи чизе, ки мехоҳед, сухан гӯед
Вақте, ки шумо маслиҳати масеҳиро ба даст меоред, қабулкунанда одатан мепурсад, ки агар шумо мард ё занро табобатгари табобатдиҳанда мешавед. Агар шумо имтиёз надошта бошед, шумо эҳтимолан мардро ба даст меоред, чунки аксари одамон тарбияи тифлонро мефаҳмонданд. Табибони массаж ба омӯзишҳо барои эҳтиром кардани марзҳо ва истифодаи усулҳои дурусти таркиби либос истифода мешаванд , бинобар ин бояд хуб бошад.
Дар давоми мағоза, дар бораи ҳама чизҳое, ки шумо мехоҳед, ки фишорҳои гуногун, фишор каме, мусиқии бениҳоят бифаҳмед, агар шумо хунук бошед, мизи табақро гарм кунед. Муваффақияти шумо аз ҳама чизи муҳим аст, ва табобати шумо барои шумо вуҷуд дорад.
Саволҳо
Массаж одатан пӯте дода мешавад, аммо шумо бо як варақ дар ҳама вақт дар атрофи амрикоӣ пӯшонидаед. Танҳо қисми ҷисми таркиби он ошкор карда мешавад. Шумо либосҳои худро нигоҳ медоред, аммо он метавонад дастрасии терапевист ба мушакҳо, ки метавонад баъзе корҳоро истифода барад, маҳдуд кунад.
Агар шумо аллакай сар карда истодаед ва медонед, ки баъзе аз ғамхориҳо аз ҷониби як шахси бегона мушоҳида мешаванд, пурсед, ки чӣ тавр шумо либосҳои худро нигоҳ медоред, ба монанди рефлексология ё Reiki. Шумо инчунин метавонед як чашмеро санҷед, ки дар он ҷо шумо мехоҳед либосатро дар ҳолати дилхоҳ нигоҳ доред. Thai Massage як табобат либос аст, вале баъзе аз пажӯҳишҳо барои оғози каме пешрафта мебошанд.
Агар шумо ду табобатро якҷоя кунед, пеш аз он, ки масҳ кашед, масса кунед. Табобати ҷисмонӣ бояд пеш аз масқаи худ гузарад.
Дар рафти табобат сӯҳбат кунед
Шумо метавонед дар давоми муолиҷа гап занед ё дар ҳолате, ки шумо интихоб мекунед.
Терапевт бояд роҳбари худро риоя кунад. Агар шумо гап намезанед ва терапевист истироҳат нахоҳад кард, шумо метавонед чунин чизро гӯед: "Ман танҳо як вақт орому истироҳат мекунам". Терапевист тасмим мегирад. Дар маҷмӯъ, кӯшиш кунед, ки дар вақти дилхоҳ дар масофа сӯҳбат кардани садои спадатро истифода баред.
Вақте, ки табобат давом дорад, табобаткунанда бояд ҷомаи худро кашад ва онро дар мизи худ ҷойгир кунед. Ба осонӣ ба даст овардани он, ки шумо акнун бояд аз ҳад зиёд осон бошад. Терапевт одатан берун аз дари хона бо як шиша об интизор аст ва ба бозор бармегардад.
Тип
Ин аз спир вобаста аст. Дар давоми рӯз, 15-20% маъмул аст. Бисёре аз маъракаҳои курортӣ ба маблағи ҳаққи хидмат илова мекунанд, на ҳамаи онҳое, ки ба терапопист мераванд. Агар шумо хоҳед, ки ба онҳо чизи иловагӣ барои хидматрасониҳои иловагӣ диҳед, шумо метавонед. Агар шумо ба шаҳодатномаи атои дода шуда бошед, пурсед, ки маслиҳат дохил карда шудааст.
Бекор кардани таъинот
Бисёре аз масҷидҳо дорои сиёсати бекор кардани 24 соат ва агар шумо ройгони рақами кортро тарк карда бошед, шумо метавонед пардохти ҳисоб кунед. Агар шумо медонед, ки шумо ба он ҷо рафтанӣ нестед, бигзор spa медонед, ки ҳарчи зудтар. Терапевт метавонад барои шумо танҳо бошад, ва агар шумо пардохт накунед, терапевист пардохт намекунад.