"Бали Belly" барои ҳар як пуштибон аз ҳад зиёд бузург аст
Шабакаи сайёра (TD) метавонад аз беҳтарин субъектҳо бошад, аммо мутаассифона, ин воқеан барои меҳмонони сайёҳии Ҷанубу Ҷанубӣ мебошад . Идораи беқурбшавии озуқаворӣ ва муолиҷа ба бактерияҳои нав сабабҳои зиёдеро барои сафар дар қаламрави якчанд рӯзи аввали сафари худ «шиками баланди« Балӣ »пешкаш менамояд.
Набояд, ки парвандаи бемории тарошавӣ дар ҳақиқат ба фишурдагӣ нест ё тағиротҳои ҷиддиро ба самти равшани худ эҷод мекунад.
Ба поён даровардани зеризаминии чарбҳо
Тавре ки аксарияти ҳолатҳои шадиди меъда ба хона бармегарданд, ТД ҳамчунин бо ғизои бактерияҳо (одатан бактерия аз хонаводаи E. coli ), ки ҷисми шумо имконияти ба даст овардани ҳомиладорӣ ҳанӯз надоштааст, оварда шудааст.
Мо ҳар рӯз бо бактерияҳо тамос мегирем - вале ҷисми мо аллакай барои бисёре аз бактерияҳое, ки мо дар хона рӯ ба рӯ мешавем. Тағйирёбии континентҳо маънои онро дорад, ки мо бо навъҳои нав рӯ ба рӯ мешавем ва бояд аз тариқи раванди эмкунӣ барасмед .
Дар бораи оби ошпании маҳаллӣ дида бароед: бисёре аз мардуми маҳаллӣ аз ламс нӯшиданд, аммо танҳо як манбаъ аз як сарчашма метавонад дар ояндаи наздики шумо табобати вазнин ва садафро таъмин кунад.
Беҳтар аст, ки акнун фикр кунем, ки обҳои шустушӯй дар бисёр кишварҳои Осиёи Ҷанубу Ҷанубӣ бехатар нестанд . Танҳо оби танҳо шуста, ҳангоми сафар, шумо боварӣ доред, ки об аз филтркуниҳои иловагие, ки аз ин хатоҳои нохуши онҳо халос карда мешавад.
Вараҷа ба монанди Doxycycline дорои антибиотикҳои қавӣ дорад; Дар муддати тӯлонӣ, антибиотикҳо метавонанд бактерияҳои «хуб» -ро, ки дар либосҳои мо зиндагӣ мекунанд, нобуд созанд, муҳофизати худро ба бактерияҳои бадфикронро кам кунанд. Агар шумо ба воя расонидани доруҳои вараҷа ҳангоми сафар, хӯрокворӣ аз хӯрокхӯрӣ бихӯред ё ба пӯсти литсейҳои литераторияи равғанӣ табдил диҳед.
Оё ман метавонам аз хӯрдани равған дар равғани кӯча берун равам?
Мутаассифона, ҳатто дар осоишгоҳҳои осоишта дар меҳмонхонаҳо ва ресторанҳо метавонанд ба бемории тарошавӣ сафар кунанд.
Гарчанде ки ғизои кӯча ғайриоддӣ ба аксари ҳолатҳои ТД-ҳо шикоят кардан мумкин аст, аз он канорагирӣ кардан мумкин нест, ки имконияти гирифтани шадиди сайёҳро бартараф накунед.
Сабаби он аст, ки чаро Лебух Чулия , Мерассарҳои берун аз макросар ва марказҳои оксигени Сингапур дар ҳоле ки тарс аз Бали Belly доранд, аз сабаби тези зудтараш, ғизои нави пухтагӣ ҳеҷ гоҳ имконият намедиҳад, ки варианти бактериявӣ инкишоф диҳад, кор мекунад.
Ғизои кӯчаҳои ошомиданӣ ва ошомиданӣ яке аз бисёр хурсандии сафар дар ҷанубу шарқи Осиё - ба тарси ТД аз шумо беэътиноӣ карданро бас намекунад!
Дар бораи ғизо дар ҷануби Осиёи Ҷанубӣ , ва дар бораи ҳайвонҳои кӯча дар Малайзия ва Индонезия хонед.
Чӣ тавр шумо аз ТД-ҳо канорагирӣ карда метавонед?
Ҷустуҷӯ барои вокунишҳо ба назар мерасад: Истеҳсоли ашё дар ҷойҳои маъмул бо муомилоти баланди мизоҷон. Ҳаҷми зиёди тиҷорати умумӣ маънои онро дорад, ки компонентҳо хушбахттаранд. Илова бар ин, калима ба зудӣ сафар мекунад; Муштариёни маҳаллӣ ҳеҷ гоҳ ба хӯрокхӯрӣ бармегарданд, агар онҳо онҳоро бемор кунанд.
Дастҳои худро бишӯед : Шумо метавонед бо бактерияҳо ба вуҷуд оваред, ки бо паҳншавии рӯдаҳо рӯ ба рӯ мешаванд. Бисёре аз мағозаҳо дар Осиёи Ҷанубу Ҷанубӣ собун нестанд; дастгиранда дастгир карда шудааст.
Истифодаи бесарусомониро истифода кунед : Истифодаи оби ширин. Ҳарчанд бисёре аз сайёҳон обро барои дӯхтани дандонашон истифода мебаранд, дар хотир дошта бошед, ки як лаҳза метавонад шумораи рамзии вирусро сар кунад.
Телефони худро ба захираи зидди ТД боз кунед: як силсила воситаҳои онлайн аз CDC метавонад маслиҳатҳои то-минаро дар бораи он, ки оё шумо хӯрок мехӯред, бехатар аст.
Ин маслиҳатҳои саломатӣ барои сайёҳони Бали албатта ба шумо кӯмак мекунанд, ки беморие, ки ба Бали қадам мезананд, (номаълуме) номида шаванд.
Агар ман бояд диққати худро ба даст орем, ман чӣ кор кунам?
Боварӣ ба ТД ҳатман анҷоми дунёи шумо нест ё ҳатто анҷоми сафари шумо! Хушбахтона, дарунравии тарабхонаҳо каме боиси нигаронии ҷиддии ҷиддӣ мебошад; аксари ҳолатҳо табиатан дар якчанд рӯз шифо меёбанд.
Агар шумо ҳис кардани меъда меъдае пайдо кунед, нӯшидан лозим аст. Дигаре роҳи дуруст аст, ки дар шароити иқлими гармии шарқии ҷанубии Осиёи Ҷанубу шарқӣ фишурда шавад.
Тасаввур кунед, ки нӯшидании электролит ба пластикаи об омехта барои иваз кардани калий ва натрий гум мешавад.
Агар парвандаи ТД дар муддати як ҳафта ё ду сол давом кунад, фикр кунед, ки ба беморхона рафтан лозим аст, ки шумо бо антибиотикҳо муносибат карда метавонед. Истифодаи суғуртаи сафари шумо - дарҳол ба духтур муроҷиат кунед, агар шумо хунро сар кунед, ё дарди саратон.
Оё ман бояд пешгирӣ кунад?
Гарчанде ки доруҳои зиддимикробӣ бояд қисми муҳими ҳар як дастгоҳи аввалини кӯмаки сафарӣ бошанд, онҳо бояд танҳо ҳамчун охирин курсие гирифта шаванд.
Loperamide, ки одатан ҳамчун мантиқи фурӯхта мешаванд, бо қатъ кардани амали ҷарроҳии худ кор мекунад. Ҳангоми дар муддати кӯтоҳ самаранок, ин метавонад бактерияҳои зарароварро дар дохили меъдаҳои худ нигоҳ доштан, ки танҳо баъд аз он мушкилотро ба вуҷуд меорад.
Ҳангоме ки вазъият талаб мекунад (масалан, шумо дар бораи гузариш ба автобус ё мусофири дарозмуддат) метавонед танҳо пӯсти зиддисулиро гиред.
Роҳҳои табиии табобати дарунравии муҳити табобат чӣ гуна аст?
Банян: Ҳамчунон ки сокинони маҳаллӣ кор мекунанд; барои банақшагирӣ кардани меъдаатон хӯрок бихӯред. Мушакҳои банан ва ширеши сабзавот роҳи осонтарини ором кардани вазъ дар минтақаҳои туристӣ мебошанд.
Йогурт: Probiotics дӯсти шумо аст; нӯшокиҳои йогурт мумкин аст дар мармарҳои хурд харид карда шаванд. Нишон додани аломат барои фарҳангҳои фаъол, бисёре аз нӯшокиҳои ширин доранд.
Ғизои ғизо : Гарчанде ки ғизои Осиёи Ҷанубии Осиё метавонад ҷолибе ҷолиб бошад, пас якчанд рӯз то лаҳзае , ки ба чизи муқаррарӣ бармегарданд, лакса ва хунукҳоро ҷудо мекунанд . Ба хӯрокҳои крахмалӣ, равғани сафед ва угро ба кор дароред.