Home Scrubs Ҷузъиёти худро бодиққат нигоҳ доред
Шустани чуқуриҳо ё шӯрчаҳо дар доман табобат арзон аст, аммо шумо метавонед худро дар хона бифиристед. Мақсади ҷарроҳии ҷисмонӣ дар он аст, ки қабатҳои берунаи ҳуҷайраҳои пӯсти мурдагонро ошкор месозанд, ки ҳуҷайраҳои хурдтарини хурдтарини поёниро нишон медиҳанд. Шустани бадан дар хона эҳтимолан якбора ҳамчун табобати спам набошад, вале он ҳам фоида дорад ва хеле гарон аст.
Чӣ тавр ба худатон ғӯтида дар хона ғӯтидаед
- Шумо метавонед як ҷабби хуби ҷисм , харидани ҷисми худро дар хона харед, ё истифода аз mitt exfoliating ба монанди намуди онҳо дар атрофи Корея истифода.
- Пеш аз он, ки пӯстро дар як ҳавзаи гарм ҷӯш кунед, то даҳуну панҷоҳ дақиқа ҷӯшед. Илова кардани равғанҳои аълосифат ба монанди лӯбиё, яланг-яланг, ё rose-geranium барои осонтар кардани он. Бигзор шустани чоҳ, ва худро хушк кунед.
- Ба зарфе, ки дар канори чоҳ доред, ҷойгир кунед ва ба он нишастед. Агар шумо печидани ҷарроҳии ҷисмонӣ дошта бошед, каме дар дасти палидии дасти шумо гузошта, онро пӯшед. Бо пойҳои поёнии худ сар кунед.
- Рӯйхати шустани пӯсида ва пӯстро кашед, камаш як ё ду дақиқа дар ҳар як минтақа сарф кунед. Агар шумо ба зудӣ рафтанӣ бошед, шумо пурра аз exfoliation гирифтани. Оё хеле сахт ё дароз карда наметавонед, хусусан, агар шумо истифодаи шиша намаки ошпази ҳастед!
- Вақте, ки вақти бозгаштро пушти сар кунед, истодаед. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо пойгоҳи доимӣ доред.
- Қафо пушти сар аст. Ба ҷойе, ки шумо метавонед, ба даст оред ё шарики худ кӯмак кунед. Решаи ҷисмонӣ бо чапи дароз метавонад ба нуқтаҳои аз байни ақрабоҳои шумо бирасад.
- Вақте ки шумо анҷом додаед, дар зери дӯлоние,
- Худро ба як чапи ҷисм надиҳед, ҳангоми душвор давидан. Гармчашма танҳо мемирад.
Маслиҳатҳои иловагӣ дар ҷомеъаи ҷисмонӣ
- Як ҳафтае, ки ҷарроҳии ҷисмонӣ бояд пӯсти пӯстро нигоҳ доред.
- Агар пӯсти шумо ба чашм назар афканад, баргаштан ба басомади шишаҳо ё кӯшиш кунед, ки намакро аз намак, ба монанди шиша шакар ё ороишоти exfoliating.
- Ҳеҷ гоҳ аз рӯи чапи ҷисм истифода набаред! Ин роҳи хеле сахт аст.