Шустани равған ин табобати ҷисмонии маъмултарин дар соҳаи полис аст. Ҳадафи он ин аст, ки пӯсти худро пӯшонад , пӯшидани қабати болоии ҳуҷайраҳои пӯсти мурда ва пӯсти пӯст ва пӯстро тарк кунед. Он ҳамчунин метавонад як шампӯй намак ё шиша намаки баҳр номида шавад. Инҳо асосан ҳамон як табобат ҳастанд, гарчанде ки матн ва клипи чанг метавонад гуногун бошад.
Дар як соҳа, чубчаи намак одатан аз паси мушак аст.
Шумо аз болои миз гузаред ва худро худатон дӯхед, ё барои дӯхтани Vichy дӯхтед . (Баъзан профессор профилактика намакро бо дастгоҳҳои гарм мегирад). Баъд аз он, шумо хушк кардаед ва ба мизе хушк кардаед, ки "аризаи" яхмос ё либоси ҷисмонӣ бардоред. "Ариза" маънои онро дорад, ки ин паём нест, ва шахсе, ки муолиҷа аст, бояд табобатгари массааш бошад. Чаппазӣ намак барои табобати пӯстатон мебошад, бинобар ин estetik барои он метавонад онро иҷро кунад. Шумо инчунин метавонед аз сехҳои намаки тайёр тайёр кунед ё дар хона хона шустани худ намак кунед .
Чӣ дар давоми пошидани равған
Чаппаз намак одатан дар ҳуҷраи таркиби бо мебел таъмин карда мешавад. Чӯҷа одатан ба намаки баҳр, равғани ширин ва баъзе равғанҳои хушкшудаи заҳролуд, лимон, левизор ё нимхез аст.
Ҳамчун мизоҷ, шумо дар масофаи маскаи бо дастмоле ё варақ ё пораи пластикии пластикӣ пӯшидаед, ё шумо дар болои мизе тар аст, ки дорои дӯкони он аст.
Шумо як ҷуфт аз либосҳои ҷудогона пешниҳод кардаед, ва одатан мардон талаб мекунанд, ки онҳоро пӯшанд. Шумо бо дастмоле бастаед ва танҳо қисми таркиби терапевист кор мекунад.
Тавре ки шумо дар меъда гузоштед, терапевист тозакунандаи намакро дар болои пӯстатон резед. Талаботи намак ҳуҷайраҳои пӯстро мемонад.
Пас, шумо пушаймон мешавед ва тифлро ба тарафи дигар кашида истодаед. Агар онҳо хеле сахт гиранд, боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо ба онҳо хабар диҳанд.
Вақте ки терапевист ба итмом расонда мешавад, шумо метавонед ба дӯши худ дӯкед, то тамоми намакро дубора гузоред. Шабак ё шустани деворро истифода набаред, зеро шумо мехоҳед равған ва ороишоти худро дар пӯстатон нигоҳ доред. Агар спам бо табобат дар ҷадвалҳои махсуси таркиби табобат кор кунад, терапевер бо шуморо бо дастхати дасти чап ё дӯкони Vichy, як шишаи махсуси шашум, ки ба мизи муқоиса монанд аст, бардоред.
Пас аз он ки шумо хушк мекунед, тифлони машруботро истифода мебарад. Магазини пурраи интизори он нест, ки он қисми табобати дарозмуддат, ки одатан «ритмы» ё «сафар» номида мешавад (одатан дар якҷоягӣ чанг, коғаз ва масса).
Шумо метавонед аз худ равған намак гиред, вале аксар вақт ин қадами аввалини дар як варақи ҷисмонӣ , аксар вақт як деги баҳрӣ ё пӯлоди пошида мешавад. Ин сабаби он аст, ки exfoliation пӯстро барои маҳсулот ба монанди seaweed ё algae омода мекунад, ки баданро тавассути ҳавасмандгардонии муомила тавассути вододилинги capillaries хун табобат мекунад.
Шумо инчунин метавонед масофаи намакро бо массаи ҳамҷоя карда метавонед. Хориҷ шӯршударо якум, зеро он ҳавасманд аст, аммо мағозаи шуморо поён медиҳад. Намак хеле фаровон аст ва баъзе табибон нисбат ба дигарон бештар аз ҳад зиёд даст доранд.
Шахсони дар ҳассосияти пӯст низ фарқ мекунанд. Агар пӯсти намак ҳис кунад, гап занед.