Ҳамчунин, зукоми мураккаб номида мешавад, садамаҳои гармидиҳӣ хеле вазнин буда, вазъияти таҳдидкунандаи ҳаётро доранд. Ин аст, ки чӣ тавр онро эътироф ва чӣ тавр онро идора кардан.
Мушкил: мушкиле
Вақти талабот: Якчанд дақиқа
Ин тавр аст:
- Агар ҳарорати ҳарорати баданаш 105 дараҷа гарм шавад, онҳо метарсанд, ки шадиди гармӣ дошта бошанд.
- Агар шахсе шадиди гармӣ дошта бошад, эҳтимол дорад, ки тарсу ҳарос намебошад.
- Бо вартаи гармӣ, пӯст гарм ва сурх хоҳад буд.
- Шояд шахсе метавонад фарогир ё шаффоф бошад.
- Агар шахсе шадиди гармӣ дошта бошад, садақаи ӯ метавонад зуд зуд шавад.
- Дарҳол духтурро даъват кунед.
- Аз шахси офтоб берун гиред.
- Аз либосҳои берунии шахс даст кашед.
- Ба оби хунук равед ё пӯшидани хунукро ба бадани инсон истифода кунед.
- Агар шахс эҳтиёткор бошад, косаи хурди оби шӯрро таъмин кунед.
- Ҳеҷ касеро нашиносед, ки машруботи спиртӣ ё машруботро ба касе нагиред.
- Барои пешгирӣ намудани сӯзишворӣ, либосҳои шустушӯй, пӯшидани либос ва коса дар офтоб.
- Бисёр обро бинӯшед (ҳатто агар шумо ташнагӣ надоред) барои пешгирии садамаи гармӣ.
- Барои пешгирии бемориҳои гармидиҳӣ, аз ҳад зиёд намакро бо хӯрок гиред. Ин ба нигоҳ доштани об мусоидат мекунад.
- Агар шумо дар роҳҳои гармии кӯтоҳ, сурудхонӣ ё бозиҳои варзишӣ бошед, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо бо телефони худ гузаред. Ҳеҷ гоҳ дар тӯли гармии тобистон танҳо дар бозии голф бозӣ кунед.
Маслиҳат:
- Фаҳмиши фарқи байни хати гарм ва решаканшавии гармӣ. Кӯмаки аввалия барои ҳар як аз онҳо фарқ мекунад.
- Ҳеҷ вақт дар кӯтоҳ ё тобистон дар Аризона на дар кӯча, на як кӯдак ё як Пет равед. Ҳатто барои як дақиқа. Ҳатто бо тирезаҳо кушода намешавад.
- Ҳар сол дар кӯчаи Arizona дар кӯдакон ва кӯлҳо зиндагӣ мекунанд. Лутфан, лутфан # 2 аз ҳад зиёд ҷиддӣ гиред
- Барои ворид шудан ба бораи Phoenix Elea Course E-курсӣ , ва бештар оид ба мубориза бо гармии дар биёбон омӯхтани. Ин озод аст!