01 аз 06
Оё шумо муносибатҳои сайёҳии солимро иҷро мекунед?
Роберт Дали / OJO Достонҳо / Getty Images Ҳангоми сафарҳои нав дар саросари ҷаҳон дидан, сайёҳон аксар вақт ба хатарҳои зиёде рӯ ба рӯ мешаванд. Онҳо на танҳо аз таҳдидҳои экологӣ , балки баъзе мушкилоти бузургро ба чашми одам намефаҳманд.
Ҳангоми сафар бо солим нигоҳ доштани кӯшишҳо аз ҳар як пули нақд ё ба ҳуҷраи меҳмонхона меоянд . Бо баъзе таҳия ва дониш дар бораи таҳдиди хатарҳои эҳтимолӣ, ҳар як омилҳои пайдошудаи онҳо бе ташрифи беморхонаи маҳаллӣ аз хушнудӣ баҳравар мешаванд.
Ҳангоми омодагӣ ба сафар, сайёҳон бояд боварӣ ҳосил кунанд, ки рӯйхати банақшагирии онҳоро онҳо дорои маводҳои солимии шахсӣ ва одатҳои хуби бехатарӣ мебошанд. Дар ин ҷо панҷ маслиҳати осоишта осон аст, ҳама метавонанд пайравӣ кунанд.
02 аз 06
Ҳамеша обро барои об пӯшонед
Ҳанс-Петр Мертен / Собир / Getty Images Яке аз тӯҳфаҳои зиёди сайёҳон барои гирифтани оби тозаи рост аз лӯнда мебошанд. Бо вуҷуди ин, дар баъзе қисматҳои ҷаҳон, аз ҷумла қисматҳои Иёлоти Муттаҳида, оби тоза кафолат намедиҳад . Дар ҷойҳои алоҳида, оби шӯр низ метавонад бактерияҳо ва заҳрҳо дошта бошад, ки метавонад ба беморие оварда расонад, ки метавонад ба духтур таваҷҷӯҳ зоҳир кунад.
Вақте ки ба сафарҳои солим меравад, ҳамеша барои мӯҳр, мӯҳршуда мепурсанд. Ҳарчанд он метавонад варианти арзишнок бошад, шишаҳои мӯҳршудаи об метавонанд сафарҳои обро тоза кунанд ва солим бошанд. Агар оби шӯравӣ мавҷуд набошад, эҳтиёт кунед, ки ба як шиша оби филтршуда барои кам кардани таъсири манфӣ ва бактерияҳо биёред.
03 06
Истифодаи тозакунандаи дастӣ дар ҳама давраҳо
Гурӯҳҳои BSIP / Universal Images Group / Getty Images Дар баъзе самтҳо иншооти инфиродии санитарӣ метавонанд бо сифати баланд дастрас бошанд. Дар натиҷа имкониятҳои шустушӯй ва тоза кардани дастгоҳҳо метавонанд дастрас бошанд. Ғайр аз ин, дастони шустушӯй метавонад барои таъмини тозагӣ таъмин бошад, чунки об метавонад меъёрҳои муайяни саломатӣ дошта бошад.
Барои таъмини толори солим, ҳамеша ҳамеша маслиҳати пешкаш кардани шиша аз машруботи спиртӣ ба машруботи спиртӣ дорад. Дастгиранда дастгир карда метавонад, ки сайёҳон пӯст ва микробҳои худро аз даст диҳанд, хусусан вақте ки алоқа бо дигар осебпазириҳо. Бисёре аз бромҳо шишаҳои дӯстдоштаи TSA-ро месозанд , ба онҳо имкон медиҳанд, ки дар болишти бардавом нигоҳ дошта шаванд.
04 06
Бо DEET-ро истифода баред
Ҳаққи Dahlström / Flickr / CC BY 2.0 Гермонҳо ва бактерияҳо танҳо дар ҳолате, ки дар кишвари хориҷӣ рӯ ба рӯ мешаванд, таҳдид мекунанд. Мубориза барои вирусҳо, вирусҳо , вараҷа ва Зика вирусҳо мебошанд.
Вақте ки ба халқҳо маълуманд, ки бемориҳои эпидемияҳо маълуманд, бо истифода аз витамини ҳезумӣ барои сафарҳои солим бояд ҳатмӣ бошад. Таҳқиқот нишондиҳандаҳоро бо DEET нишон медиҳанд, зеро компонентҳои фаъол дар муқоваи хукукаҳо ва коҳиш додани хавфи он ки аз ҷониби хатои сироятшударо тезонидаанд, самараноктар аст. Нишондиҳандаҳои DEET низ метавонанд ҳамчун лотҳои ва харитаро харидорӣ кунанд, ба осонӣ дастпӯшакҳо ва ТИК-ро тафтиш кунед.
05 06
Истифодаи ҳарорат дар ҳоле ки берун аз он истифода баред
Ҷо Рэйлл / Гетти Тасвирҳо Бо тамоми талаботи сафари муосир, яке аз унсурҳои аз ҳама назаррас дар рӯйхати бастабандӣ прототипи тез . Бо вуҷуди ин, прототипи протезӣ яке аз унсурҳои муҳимтарини бояд бошад, ки бояд дар ҳар як халтаи мусофирини толор гузаранд. Гарчанде ки офтобпараст метавонад осебпазир бошад ва ба ташвишҳои ногувор ноил гардад, таъсири дарозмуддат ва заҳролудшавии такрорӣ метавонад ба марази пӯст мусоидат кунад.
Бунёди пӯсти калий тавсия медиҳад, ки ҳадди аққал 30 SPF протсесси худро истифода барад, вақте ки дар рӯзҳои берун аз он ҷойҳо фаъолият мекунанд. Ғайр аз ин, сайёҳон бояд ҳар рӯз ду соат барои муҳофизат кардани офтобӣ ҷарроҳӣ кунанд. Ниҳоят, Гурӯҳи кории экологӣ тавсияҳои сайёҳонро пешгирӣ мекунад, ки пешгирӣ намудани аэроосолҳои заҳролудро бо мақсади ба даст овардани ҳадди аққал ҳифз.
06 аз 06
Бисмиллоҳтар аз ҳадди аққалият дар аробаҳо гиред
Тасвирҳои Astronaut / Тасвирҳои Caiaimage / Getty Ниҳоят, тағйироти вақт метавонад ҳатто барои даврзании бештар сабуктар эҷод кунад. Аз мушкилоти бо jetlag барои иваз кардани вақт дар вақти хӯриш, пайдо кардани вақт барои истироҳат байни заҳматҳо барои сафари солим муҳим аст.
Дар як қатор роҳҳои сайёҳон метавонанд барои мубориза бо ҳавопаймо пеш аз ба ватан баргаштан омода шаванд. Духтурон тавсия медиҳанд, ки вақтҳои вақтро ба минтақаи вақти маҳаллӣ гузаранд, фаровонӣ аз об баъд аз ворид шудан, ва тасвири хоб дар асоси самти сафар. Мутахассисон тавсия медиҳанд, ки ҳангоми таваққуф истироҳат кардан ва ҳангоми тавлид кардани ғарқ ҳангоми тавлиди ғарбиҳо тавсия диҳед.