Аз мутахассис пурсед: Michael Wollpert аз Equinox Fitness

Фитнес Pro дар куҷо барои хӯрдан, мағозаҳо ва бозӣ дар шаҳри Виндо

Баръакс ба эътиқоди машҳур, бисёре аз шибҳинизомиён бо фитотерапияҳо мисли ҳамтоёни худ дар Лос-Анҷелес ва Майами тамошо мекунанд. Далели? Шумораи толорҳои бесим дар гирду атрофи шаҳр ба меҳмонхонаҳо ва коктейльҳои коктейлҳо шомиланд . Ва дар ҳама ҷо бо васвасаҳое, ки аз ҷиҳати илҳомбахш ва қаноатбахш меистоданд, шумо ҳатто зери фишори бештар қарор доред, ки ҳангоми ташрифатон ба шаҳри Баҳри Сурх фишор оред.

Ин аст, ки чаро мо бо Майкл Волтферт, яке аз мутахассисони фитосанитарӣ ва эҳтиромона дар шаҳри Чикаго ба даст омадем. Огинок Чикаго , устоди Бузург дар шаҳри "Live With Kelly ва Майкл" , инчунин дар маҷаллаҳои худ, Фитнес, Фитнес ва Chicago мебошад.

Илова бар омӯзонидани мизоҷон ва классҳои фитнес-гурўҳӣ, ҳаррӯза, Wollpert як мусобиқаи марафон, triathlete, сайёҳии дарозмӯҳлат ва экспедитсияи экспедитсия мебошад.

Хушбахтона, он на ҳама вақт ба ин ғалабаи гулхона табдил меёбад. Ӯ ҳамчунин нуқтаи назари худро аз берун аз студия месозад ва ӯ маслиҳатҳоро дар бораи тарзи дурусти тарзи ҳаёти солим бо якчанд камбудӣ пешниҳод мекунад.

Оё шумо ягон маслиҳат дар бораи чӣ гуна дар бораи ҳадафҳои фитнес, вақте ки шумо дар истироҳат ё сафари тиҷорӣ ҳастед, дар ҷои аввал қарор доред? Пеш аз ҳама шумо пешакӣ нақша тартиб диҳед. Дар фитнес (барномаҳои) дар меҳмонхонаҳо ё студияҳои флотикаи фитосанитарӣ санҷед. Ғизои бастабандӣ бо шумо ё мағозаҳои тадқиқотӣ барои кӯмак дар сохтори таркиби парастиши худ интихоб кунед.

Баъзе аз хатогиҳои калонтарини одамон чӣ гуна рафтор мекунанд? "Ман дар рухсатӣ" маънои онро дорад, ки ҳамаи теппаҳоҳо хомӯш мешаванд ва ман ҳар чизеро, ки мехоҳам, бихӯрам. Ин хато аст. Эҳтимол дар бораи он ки ман аз як ё ду ресторан ё таҷрибаи боқимондаи тӯҳфаҳо баҳравар шудам, хӯрок мехӯрам ва тарбияи ҷисмонӣ барои фароғат.

Баъзе аз нуқтаҳои ғизои солимтарини худро дар Чикаго чӣ дар назар доред? Фурравӣ ва омехташудаи сабзавот барои бисёр хӯрокҳо бо маҳдудиятҳои парҳезӣ ва имконот.

Ягон чизҳои менюи дӯстдоштаро тавсия медиҳед? Чаро? Ҳам шумо метавонед салатҳои худро бинед, коғаз кунед ё ларзиш кунед. Як ҷои хубе, ки ман дар наздикии студияи ман пайдо шудам, ҳаёт аст ; Ҳамаи манро дӯст медорам.



Бештар аз мавқеъҳои мушаххаси тиҷоратӣ, мисли Лулулим ва ғайраҳо, оё шумо ягон чизи дилхоҳро дар мағозаи мағозаи худ доред, ки одамон метавонанд барои либоспӯшӣ ба тамошобинон пӯшанд? Дар мағозаҳои мушаххаси варзишии маҷалла варзишӣ дорои вариантҳои зиёд ва либосҳои гуногун мебошанд. Флеткаҳои флетӣ , Роҳандозӣ ба номи як ҷуфт Инчунин тамоюли бузург барои тафтиши фарогирии калонсоли биҳишт барои ибтидоӣ мебошад.

Баъзе аз чорабиниҳои ҷустуҷӯии шумо дар шаҳри Чикаго чӣ гунаанд ва дар куҷо шумо дар онҳо иштирок мекунед? Танҳо якчанд маслиҳатҳои ман инҳоро дар бар мегиранд: иҷорапулии палатаи раҳпӯшӣ, гирифтани сайёҳии дарё , бозиҳои баҳорӣ , кӯҳнавардӣ, дар роҳи роҳҳои lakefront, ва ҳатто тайёраҳо ва мусофирон.

Кишвари якум дар шаҳри Чикаго бояд дар бораи кор дар шаҳр маълумот диҳад. Ин Интернет дӯсти беҳтарин аст. Нигоҳ кунед, ки сокинони маҳаллӣ чӣ гунаанд, ва онро тафтиш кунед. Google роҳи худро ба рейтинги фитнес. Ҷустуҷӯи баъзе ҳассосҳо дар Twitter метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки чӣ гуна гарм ва чӣ не.

Гимнҳои иловагӣ дар шаҳри Чикаго

ENRGi Фитнес . Ба номи худ, ENRGi Фитнес дар синфҳои баланди энергетикӣ, дараҷаи баланди таъсирбахш машғул аст. Шарҳҳо танҳо ба шумо саъй мекунанд, ки мехоҳед, ки дар як ҷаласа ба ҷои баромадан ба сутунҳои ғарқшавӣ бипӯшед.

Шабакаи швейтсарӣ метавонад ба мисли Snoop Dogg , ки дар дохили он садо диҳад, вале дар ҳақиқат ин омӯзиши қувваи қавӣ, ки ба наворҳои муосир кашида шудааст. Донишҷӯён дар давоми 30-ум ё синфи 45-юм то ҳушёрии мушакҳо истифода мебаранд. Спартаки классикӣ ба ҷунбишҳои машқҳои ҷолибе, ки аз ҷониби "300" тамаркуз мекунанд, ба назар мерасанд, ки ин ҳурмат, пинҳонӣ ба назар мерасад. Ин танҳо 30 дақиқа аст, ҳамин тавр шумо медонед, ки ин шадиди пурқувват аст - ва 300 такроркунии машқҳо ва машқҳои plyometric аст. ENRGi инчунин синфҳои клеткаи клеткаро пешниҳод мекунад, классикӣ, драйвӣ ва йогаҳо.

Flywheel Gold Coast / Flywheel Old Town / FlyBarre . Ҷонибдорони Spin, ки дар соҳили Gold Gold ва троллейбусҳои Old Town, аз ҷумла имтиёзҳои пешбурди велосипед пешакӣ пайдо хоҳанд кард. Flywheel стадионро ҷойгир мекунад, то ки ҳеҷ гуна намунаи донишҷӯии омӯзгор монеа нашавад.

Музди мусиқии муосир барои баланд бардоштани донишҷӯён ва флипчартҳои ҳуҷайраҳо барои ба даст овардани он, ки донишҷӯён метавонанд ба сафарҳои худ тамаркуз кунанд. Синфҳои 45 ва 60-дақиқа дорои тренингҳои вазнин мебошанд, зеро донишҷӯён дар бораи векселҳои худ идома медиҳанд. Ин хеле ношинос аст. FlyBarre, шакли шаклдиҳандаи беназири бадан, беҳтарин йо, рақс, омӯзиши ноҳия, Пилатон ва сохтори қувва, танҳо дар ҷойгиршавии Old Town пешниҳод мешавад.

Маркази Мошша . Мавҷудияти дарёи Ғарбӣ маҳалли ҷойгиршавӣ барои он аст, ки чӣ гуна дар студияи промо-призионии Midwest . Омӯзгорон дар усулҳои анъанавӣ, хусусан ashtanga , hasa , Mysore ва омӯхтанд манъ аст . Муаллимони умумиҷаҳонӣ Мокша ба омӯзиш ва омӯхтан машғул мешаванд ва шумо ҳамчунин метавонед, ки таҷрибаи машҳури машҳурро дар синф монед, ба монанди Рассел Симмонс ва Стинг . Мокша инчунин дарсҳои мунтазами мулоҳизаҳо, семинарҳо ва тренингҳои омӯзгориро мегузаронад.