Вақте, ки шумо дар роҳ барои тиҷорат ё хурсандӣ ҳастед, аввалин чизест, ки роҳҳои раҳоӣ аз он мегузарад. Озодии шумо, албатта, хуб аст. Беш аз ин рӯйхат Гимнастикаи меҳмонхонаҳои Калисои Чикаго , аксарияти марказҳои фитнес-меҳмонхонаҳои маҳаллӣ дар доираи маҳдуданд. Одатан ҳавзҳо, баъзе таҷҳизотҳои машғуланд, ва агар шумо хушбахт бошед, дараҷаҳои aerobics дастрас аст ... вақте ки шумо нестед.
Ин хеле рӯҳбаландкунанда нест ва азбаски шумо дар ҳақиқат мехоҳед, ки ҳангоми дар шаҳр ҷойгир шуданатон мондан мехоҳед, мо рӯйхати хуби студияҳои фитнесеро, ки шумо ба шумо қасам медиҳед, ҷамъ овардед. Бисёр муҳим аст, ки бисёре аз нуқтаҳои мазкур барои онҳое, ки ба Чикаго ташриф меоранд . Аз Пилато ва йо ба як қатор функсияҳои аэробика, ин чизи мо ошкор шуд.
01. 08
Барри Таун
Чорчубаи Барзикам Барриад Дарёфти дарёи Ним ҳама дар бораи хӯроки хуб ва коктейлҳо нест . Барои баъзеҳо, он дар бораи яке аз бозиҳои сахттарин дар Barry's Bootcamp гиред. Танҳо ба ҳамаи ҷонибҳои дӯстонаи омўзгорон ва аъзоён шуморо фиреб медиҳанд. Пас аз он, ки шумо дар лавҳаҳои сурхе, ки дар лавҳаҳои сурх равшан карда мешавад, ба ҳама намуди ҳайвони ваҳшӣ меравед. Омӯзгорони баландихтисос синфҳои дуиро меомӯзанд, зеро баъзеҳо дар миқёси омехта кор мекунанд ва дар дигар ҷойҳо вазнҳои вазнин доранд. Рожаи Тренинги Байналхалқии Таҷҳизот (HIIT), сангҳои баланди энергетикӣ бо давраҳои кӯтоҳтарини фаъолияти пасти нерӯи барқ дар як соат. Таҳсилоти муқобил истифодабарии масофаи дасти, гурӯҳҳои муқовиматиро, гурӯҳҳои ғарқшавӣ ва ғайра иборатанд. Иштирокчиён тахминан то 1000 калорияро сӯхтанд. Барои лабораторияи рентгенӣ барои фишурдани физикаи ранг ва Фитьюрар фишурдаи протеин имзо мекунад, sandwiches ва бештар. Студияи Линкольн Парри Барри, ки феврали соли 2017 кушода шуд, ҳама чизро дар бар мегирад, ғайр аз Стресс Лаборат. 11 W. Erie St., 312-202-0840 ё 1937 N. Halsted St., 773-857-0901.
Музди механизаторон: Синфҳои ягона $ 30.
02 аз 08
Ҳайати Р + D
Аксҳо аксҳои ҷиҳози R + D Як варианти дигари Пилатес навиштанист, ки ваъдаи воридоти Hollywood ба 500-700 калория дар як синф. Ин аст, ки дар он ҷо ҳавасмандӣ вуҷуд дорад, аммо он албатта осон нахоҳад буд. Он дар наздикии меҳмонхонаи Линкольн ҷойгир буда, студияҳо бо 10 МегаФоререр пешниҳод мекунанд, ки як платформаи ҳаракатдиҳӣ, танаффурҳои танзимшаванда, душворгузарҳои муташаккил, сутунҳои муқобил ва чӯбҳоро истифода мекунанд. Ҳар як мошин ба афзалиятҳои шахсии инфиродӣ мутобиқ карда шуда, таҷҳизот барои таҷрибаи беҳтарин ба кор бурда мешавад. Studio-и аслии ҳунарии Hollywood як қатор мизоҷони маъруф, ки онро дар MegaFormer онро дар вақти нақша омода мекунанд. Body R + D classes барои гурӯҳҳо, ҷуфҳо ва шахсони алоҳида пешниҳод мекунад. 2940 N. Lincoln Ave, 773-935-3200
Нархи сафар: $ 10 барои бори аввал дар якҷоягӣ; $ 75 барои гузариш ба меҳмонсарои се синф (танҳо дар вақти аввал); $ 37 дар як синф
03 аз 08
Energym gym, Фитнес ва ғизо Бар
Дар қалби Pilsen ҷойгир аст ва танҳо аз 8 то 10 дақиқа аз маркази шаҳр - ин курси таълими DIY барои онҳое, ки ба синфҳои фитнес гурӯҳ дохил намешаванд, беҳтарин аст. Он дар макон ҷойгир аст, ки энергияи баландро ба даст орад, зеро халқҳо аз таҷҳизоти замонавӣ, ки аз мошинҳои пурқувваттарини Ҳерер ба ellipticals машғуранд. Мехоҳед, ки баъзе аз таҷовузкоронро решакан кунед? Шумо мехоҳед, ки ба қуттиҳои пластикӣ ё қадам ба ангуштони бандшуда ҳамла кунед. Дар он ҷо мавқеъи шарбати растанӣ, ки сервитаминҳои хушк, ширин, салатҳои меваҷот, сеги сабзавот ва ғайра мебошанд. 2180 S. Canalport Ave, 312-226-9491
Музди меҳнати хизматчиёни озмун: Озмоиши озмоишии се рӯз
04 аз 08
ENRGi Фитнес
Аксбардории ENRGi Fitness Ба номи худ, ENRGi Фитнес дар синфҳои баланди энергетикӣ, дараҷаи баланди таъсирбахш машғул аст. Шарҳҳо танҳо ба шумо саъй мекунанд, ки мехоҳед, ки дар як ҷаласа ба ҷои баромадан ба сутунҳои ғарқшавӣ бипӯшед. Шабакаи швейтсарӣ метавонад ба мисли Snoop Dogg , ки дар дохили он садо диҳад, вале дар ҳақиқат ин омӯзиши қувваи қавӣ, ки ба наворҳои муосир кашида шудааст. Донишҷӯён дар давоми 30-ум ё синфи 45-юм то ҳушёрии мушакҳо истифода мебаранд. Спартаки классикӣ ба ҷунбишҳои машқҳои ҷолибе, ки аз ҷониби "300" тамаркуз мекунанд, ба назар мерасанд, ки ин ҳурмат, пинҳонӣ ба назар мерасад. Ин танҳо 30 дақиқа аст, ҳамин тавр шумо медонед, ки ин шадиди пурқувват аст - ва 300 такроркунии машқҳо ва машқҳои plyometric аст. ENRGi инчунин синфҳои клеткаи клеткаро пешниҳод мекунад, классикӣ, драйвӣ ва йогаҳо. 215 В. Огайо, Санкт, 312-846-6989
Нархи сафар: $ 25 баста шуд
Садо Ояндасоз
Flywheel Gold Coast / Flywheel Old Town / FlyBarre
Аксҳо аз ҷониби Флорида Чикаго Ҷонибдорони Spin, ки дар соҳили Gold Gold ва троллейбусҳои Old Town, аз ҷумла имтиёзҳои пешбурди велосипед пешакӣ пайдо хоҳанд кард. Flywheel стадионро ҷойгир мекунад, то ки ҳеҷ гуна намунаи донишҷӯии омӯзгор монеа нашавад. Музди мусиқии муосир барои баланд бардоштани донишҷӯён ва флипчартҳои ҳуҷайраҳо барои ба даст овардани он, ки донишҷӯён метавонанд ба сафарҳои худ тамаркуз кунанд. Синфҳои 45 ва 60-дақиқа дорои тренингҳои вазнин мебошанд, зеро донишҷӯён дар бораи векселҳои худ идома медиҳанд. Ин хеле ношинос аст. FlyBarre, шакли шаклдиҳандаи беназири бадан, беҳтарин йо, рақс, омӯзиши ноҳия, Пилатон ва сохтори қувва, танҳо дар ҷойгиршавии Old Town пешниҳод мешавад. Аввалин вақтҳо метавонанд дар синфхонаи 15 $ 15 блог диҳанд, агар онҳо дар вебсайт "профили" эҷод кунанд. Толори варзишӣ қаҳвахонаҳо, қубурҳо, об ва меваҳоро таъмин мекунанд. 710 N. State Street, 312-624-8485 ва 1653 N. Wells St., 312-724-7554
Нархи сафар : $ 25 барои FlyBarre; $ 28 барои Flywheel
06 аз 08
Фитнес яктарафа
Намоиши суратҳисоби фитосанитарӣ Нигоҳе, ки дар атрофи дарёи шимолӣ воқеъ аст , якчанд синфҳои баланди таъсирбахш, инчунин йога ва Пилатон нишон медиҳад. Он чиро, ки дар ихтиёр қарор дорад, ин вохӯриҳо / триатлон, ки барномаҳои варзишгарони элита, инчунин марафонҳои аввалинро танзим мекунад, мебошад. Хизматрасонии варзишии варзишӣ дар биноҳо вуҷуд дорад. 314 W. Superior St., 312-291-9466
Нархи сафар: $ 25 дар тамос; $ 33 барои се синфи аввал
07 аз 08
Маркази Мошша
Чорчӯбаҳои маркази ноҳияи Мошжаи Йога Мавҷудияти дарёи Ғарбӣ маҳалли ҷойгиршавӣ барои он аст, ки чӣ гуна дар студияи промо-призионии Midwest . Омӯзгорон дар усулҳои анъанавӣ, хусусан ashtanga , hasa , Mysore ва омӯхтанд манъ аст . Муаллимони умумиҷаҳонӣ Мокша ба омӯзиш ва омӯхтан машғул мешаванд ва шумо ҳамчунин метавонед, ки таҷрибаи машҳури машҳурро дар синф монед, ба монанди Рассел Симмонс ва Стинг . Мокша инчунин дарсҳои мунтазами мулоҳизаҳо, семинарҳо ва тренингҳои омӯзгориро мегузаронад. 700 N. Carpenter St., 312-942-9642 Маконҳои иловагӣ дар Лаксен (3334 Н. Кларк Санкт, 773-975-9642) ва Ғарб Буҷҷа (2528 В. Армитееее, 773-235-9642).
Хизматрасониҳо: Маблағгузорӣ ва «ҷомеаҳо» барои ҳама барои ройгон; $ 13 барои синфҳои як соат; $ 18 барои синфҳои ягона
08 аз 08
Бештар
Аксҳо аз ҷониби Shred415 Соҳибкори занона аз ду мутахассисони фитнес, ки баъд аз таъсис додани худ дар Чикаго ва берун аз ҳудуди худаш баромаданд, меояд. Тренинги ихтисосии махсус, баландихтисосии онҳо аз алтернативии байни критик дар тропикӣ ва омўзиши вазн иборат аст. Он ба супермарафи садоӣ занг мезанад, аммо донишҷӯён ба таҷрибаи худ бо тропикӣ (давидан, jog ё давидан), инчунин вазнҳо, то ҳама сатҳҳо қабул мешаванд. Ҳар як синф як соат дароз аст. 2156 N. Clybourn Ave, 773-360-8228. Ҷойгиршавии дуюм дар шаҳри Old Town дар 230 В. Division Division, 312-291-8722 аст
Нархи сафар: $ 25 дар тамос; $ 60 барои бастаи се синф