01 аз 06
Маслиҳат барои ташриф ба Маркази Kripalu барои Yoga & Health дар Berkshires
Ман хушбахтам, ки дар давоми панҷ соат аз маркази Kripalu for Yoga & Health дар Stockbridge, Massachusetts, дар маркази Berkshires зиндагӣ. Ин соли гузашта, он ба ман зад, ки пас аз 15 соли ин наздикӣ, ман ҳеҷ гоҳ ташриф наоварда буд. Вақти ҳалли он.
Бо зиёне аз толори калисои классикии коллеҷ / ҳунарпешаи коллеҷ, эҳсос мекунанд, ки лагерҳои тобистонаи тобистон аз Омега дар Райнббек, Ню-Йорк, Крирову ҳам маро тарсондаанд ва ба ман иҷозат медиҳанд. Оё кофӣ набуд, ки дар байни лавҳи ҷиддӣ бошад? Оё ман ҳамчун масеҳи рӯҳонӣ даъват шудаам?
Ман хурсанд будам, ки дар муддати чаҳор рӯз дар муддати кӯтоҳ таваллуд шуда бошад, ва ҳеҷ кас маро аз макони ман берун намекард ва маро ба ҳаёти кӯҳнаи муқаддас табдил дод. Аммо агар дӯсти ман ба ман гуфт, ки вай ба Крулу сафарашро ба наздаш меандозад, дар дохили кӯзаи дарунӣ ("ҳикмати эчодӣ") ман бо ӯ барои омодагӣ ба ӯ нақл мекунам.02 аз 06
Ҳушдорҳои барвақт
# 1. 4:30 ду бор дар як рӯз меояд.
Ман ҳанӯз ҳам бо худ ҳис кардам, ки барои бедоршавӣ то соати 4:30 ҳастам, ҳар рӯз барои ба даст овардани мулоҳизаи 5 соат. Аммо вақте ки шумо барои як барномаи бисёрсола садҳо доллар пардохт мекунед, шумо роҳи дигарро ба роҳ монда метавонед. Агар Гуру мегӯяд: "Дар ин ҷо субҳи рӯзи пагоҳ дар 5 дақиқа мулоҳиза кунед, ки шумо роҳе пайдо мекунед. Танҳо дуо кунед, ки шумо ва ҳамшираҳои шумо ҳам як ҷадвали шабеҳ доранд. Дар як ҳуҷра хурдтар аз хобгоҳи freshman худ, хуб аст, ки ҳамон таваққуф ҳамон. Имкониятҳо, шумо ҳам хурсанд ҳастед, ки аз 9 соат дуру чароғҳоро хомӯш кунед
# 2. Ҷисми шумо душвор аст.
Чораҳои оддии ҳаррӯза муваффақиятҳои Олимпиакаро ба даст меоранд, агар шумо ба ҳаррӯзаи машқ намерасед. Шумо тасаввур карда наметавонед, ки чӣ тавр душвортар кардани худ ба болопӯшӣ метавонад пас аз чанд рӯз аз yoga шиддат шавад. "Y" барои "yoga" меистад ва он низ барои "yelp!" Истодааст. Ман якчанд деворҳои девориро (як тараф дар ҳар дуи ман) миқдори зиёди ваннаҳои мӯйро пас аз якчанд рӯзҳои душвортарини миқёси ҷарроҳӣ мекардам.
03 06
Силсилаи худ ... Худгард!
# 3. Ҳамаи хобгоҳҳо бояд хомӯш бошанд.
Аломатҳо ба шумо омодагӣ мебинанд: Дар Kripalu, субҳона дар хомӯшӣ хӯред. Гарчанде ки ман танҳо зиндагӣ дорам, бинобар ин, ҳамаи раъсонҳои ман сулҳанд, ман дар бораи ин талабот қобилият ва эҳсос мекардам. Бигзор ман шуморо боварӣ бахшам: БО ҲАЁТ. Дар ҳақиқат, агар хӯроки охирини Баҳри бесарусомонӣ буд, ман хеле ростқавл будам, Яҳудои нақшаҳояшро барои издивоҷ бекор кардаанд, ва ҳамаи онҳо дар Ерусалим танҳо ба рӯҳбаландӣ машғул буданд. Бешубҳа, бо оилаатон кӯшиш кунед.
04 06
Шакар ва Кафеин Но-Нос мебошанд
# 4. Chai Night як бузурги бузург аст!
Дар хӯрок дар Kripalu лаззат ва саломат аст, аммо қувваҳо, ки ҳам қаҳва ва ҳам шакар то ҳадди аксар нигоҳ дошта мешаванд. Пас, вақте ки мардум дар саросари Криму дар куҷо пайдо мешаванд, омӯхтани ҳузури чан-ширин, ширин, ҷолиби чинӣ-пиндори одамони майли каме ба назар мерасанд. Дӯстам як гурӯҳи ҳидояти роҳбариро гирифта, таъсири самимӣеро, ки тавассути иштирокчиёни вохӯрӣ хабар дода буд, тавассути иштирокчиён пешкаш намуд. Одамон хурсанд буданд, ки зебогии берун аз деворро тарк кунанд ва дар дохили киштӣ барои киштукори онҳо чуқур кунанд. Бо вуҷуди он ки дар Круллу чӣ қадар раҳму шафқат омӯхтаам, ман ҳеҷ гоҳ дар байни қитъаи бо шиша об, батареяи батареяи BPA ва пластикаи пурраи чуқурро тавсия намедиҳам. Биёед дар якҷоягӣ барои ҳалли низои мусаллаҳона даъват накунем, оё ман дуруст ҳастам? (Ман бояд эътироф кунам: Ин лаззат аст.)
05 06
Шумо метавонед бе телефони худ зиндагӣ кунед?
# 5. Ҳайвоноти ваҳшӣ дар ростои Салтанати сафеди Snow White.
Бале, ин ҳақиқат нест (ва чунин ҷой вуҷуд надорад), аммо дар инҷо дар ҳудуди Berkshires дар майдони «мо эҳтироми тамоми шаклҳои ҳаёт» -и Круллу пайдо шудааст. Агар шумо ғизои худро берун аз ҷадвалҳои пиксӣ дар пеши помидор гиред, интизор шавед, ки боғҳои хушбӯйро дар алафҳои бегона нигоҳубин кунед. Ман такрор мекунам: ДАР ИНТЕРНЕТ, бе ғамхорӣ дар ҷаҳон. Ин ҳам шӯхӣ ва ҳамдардӣ ва тозашавии зебо барои зӯроварии телефони молиатон манъ аст.
# 6. О, ҳа ... истифодаи телефони мобилӣ хеле баланд аст.
Танҳо бидонед, ки телефони мобилии шумо дар Kripalu барои пӯшидани як сигарет дар студияи йога аст. Агар шумо ба маслиҳати рақамии рақамии худ интихоб кунед, он метавонад таҷрибаи шавқовари иҷтимоиро дошта бошад, ки ба шумо дар бораи философияи Зиндагии ғайриисломии худ имконият медиҳад. Аммо он мисли сатҳи ҳафт меҳрубонӣ душвор аст ва набояд кӯшиш карда шавад. Дар ҳар сурат, беҳтар аст, ки танҳо телефонро ҷудо кунад ва лаҳзае лаззат бардорад. Yup, шак, кафеин ва телефонҳо қурбониҳои сахттарин хоҳанд шуд.
06 аз 06
Шумо,
# 7. Шумо ба Крирову дохил шуда, ба ҳамон як шахс баргаштанатонро бармегардонед.
Мутаассифона, Kripalu заминҳои ҷодугаронае, ки тағйирёбандаи фаврӣ ва доимӣ нест. Аммо дар ҷое, ки шумо метавонед дар бораи он чизе, "Бузургии шумо" фақат якчанд имкониятҳоро дорад, ки ба хона баргардад ва ин муҳим ва хуб аст. Ин сармоягузориҳои назарраси молиявӣ аст, аммо агар шумо роҳи худро ба таҷрибаи худ дарёбед, он ҷони шуморо ғизо медиҳад, дурнамои худро тағйир хоҳад дод ва баъзе аз афзалиятҳои худро тағйир медиҳад. То чӣ андоза ин тағиротҳо боқӣ мемонанд.
Ин ба ӯҳдадориҳо мувофиқ аст, ва чун аксари чизҳо, шумо аз он чизе, ки ба он дохил кардаед, ба даст меоред. Ғайр аз ин, чай. Чайка танҳо як бонус бузургтар аст.Агар шумо ба Крирову рафтед ...
Макон: Kripalu дар 57-и Interlaken Road дар Stockbridge, Massachusetts, танҳо 2 соат ва 15 дақиқа аз Boston, ё тақрибан 2 соат ва 45 дақиқа аз Манхеттен ҷойгир аст.
Шарҳҳо: Read more
Барои маълумоти иловагӣ: Вебсайтро Крюл Алу ё зангҳои бепули 866-200-5203 муроҷиат намоед.
Дар бораи нависандаи меҳмон Калия Келлогг
Kalia Kellogg нависандаи озод, мушовири қабули коллеҷ, муаллимони рақс ва вокеан касбӣ мебошад. Вай дар тамоми Бритониёи Англия таълим ва амал карда, ба тақвият бахшидани тӯҳфаҳо ва қобилиятҳои гуногуни худ боварӣ дошт, ки ҳаёти ҷолиб ва ҷолибро нигоҳ дорад.