Бигзор иҷозати сафар ба шумо на он қадар таъсир мерасонад
Ин лаҳзаи воқеан ҳама аз тарсу ҳарос аст: анҷоми сафари аҷиб.
Бозгашт ба хона, оё он аз истироҳати дуҳуҷрагӣ ё сайти бисёрсолаи ҷаҳон метавонад ба шумо сахт таъсир расонад ва депрессия пас аз сафар ба ҳама метавонад таъсир расонад. Ин мақоларо дар бар мегирад, ки блогҳои пас аз бозгашт ва чӣ гуна шумо метавонед онҳоро дар чек нигоҳ доред.
Департаменти депрессия пас аз чӣ аст?
Мисли он овози, депрессия пас аз сафар - ҳисси депрессияе, ки ба шумо дар охири сафар меорад.
Баъзан он метавонад дар рӯзҳои охири охир ба кор оғоз кунад - ман ҳамеша дар бораи он фикр мекунам, ки дар рӯзҳои пеш аз он ки ман дар хона хона сар мезанам, андӯҳгин мешавам. Ҳамчунин дар бораи эҳсоси амиқи диққат, дигар нишонаҳои эҳтимолият шумо шояд азият мекашед, талафоти ногувор, норасоии ҳавасмандкунӣ, эҳсоси ноталгия ва дӯстдоштаи шахсии ман - фавран таҳқиқ кардани сафари навбатии шумо!
Бо вуҷуди ҳамаи ҷиддӣ, депрессия баъд аз сафар метавонад ба саломатии рӯҳии шумо таъсири ҷиддӣ расонад ва то он даме ки ҳафта ё моҳро давом медиҳад. Дӯстони ман, ки дар тӯли ҷаҳон дар тӯли солҳои тӯлонӣ иқдом карданд, онҳо ҳанӯз эҳсос намекунанд, ки гӯё онҳо ба ҳолати оддӣ бармегарданд, ҳатто баъд аз як сол пас аз баргаштан ба хона.
Яке аз сабабҳои асосии он аст, ки ин ҳолат сабаби он аст, ки сафар ба трансформатор аст. Пас аз он ки шумо ҷаҳонро таҳқиқ мекардед, шумо мисли шахси дигар эҳсос мекунед, аммо ҳар як шумо баргаштан ба он маъмул аст. Ин ҳисси аҷоибест, ки ба ҳаёти пешинаи шуморо бармегардонад, зеро, агар ҳеҷ чиз тағйир наёбад ва дарк кардан мумкин аст, ки ҳама чиз дигар шудааст.
Ва вақте ки дӯстон ва оила барои сафари шумо ба як ҳафта ё ду маротиба ташаккур мехоҳанд, пас аз шунидани он ки бештар аз он шунида нашавед, он душвор аст, ки бо бисёр ёдоварии аҷибе, ки ҳеҷ кас намехоҳад, дар бораи он гап занад.
Ин ҳайратовар нест, ки пас аз баргаштан ба хонаҳо мегузарад.
Пас, шумо чӣ кор карда метавонед, то худро ба хотири депрессия пас аз сафар омода созед ва чӣ тавр ба шумо таъсир расонидан мумкин аст?
Ман 11 маслиҳат барои шумо дорам!
1. Дар рӯзҳои охирини сафарҳо шумо Busy нигоҳ доред
Дар охирин чизе, ки шумо мехоҳед, барои анҷоми сафари худ бо мақсади ҳисси ғамгинии он ба охир мерасад. Барои бартараф кардани ин, чанд рӯзҳои охирини истироҳати ман тамоми сафарро дар тамоми сафари худ мегузаронанд. Ин маънои онро дорад, ки худамро барои дарсҳо, сайру тамошоҳо, харидҳо барои тӯҳфаҳо, ва бо роҳҳои тӯлонӣ таъмин кардан. Он кӯмак мекунад, ки фикри худро аз ҳақиқат нигоҳ доред, ки шумо зуд ба хона бармегардед ва аз он ҷое, ки ҳозир ҳастед, лаззат мебаред.
2. Агар имконпазир бошед, ба кор ё омӯзиши фаврӣ баргардад
Ҳеҷ чиз ба шумо ҳис намекунад, чунон ки шумо воқеан бо воқеа бо бозгашт ба хона баргаштед ва фавран ба реҷаи кӯҳна бармегардед. Ман мефаҳмам, ки ин ҳама барои ҳама имконпазир нест, аммо агар шумо яке аз тӯҳфаҳо бошед, мақсад ба худ додани якчанд рӯзро барои баргаштан ба ҳаёти ҳаррӯзаатон бармегардонед. Агар шумо вақти зиёдашро сарф накунед, он метавонад ба шумо имкон медиҳад, ки ба ҷашни истиқомати ҷумъа сафар кунед, то ки шумо ба истироҳат ба худатон истироҳат кунед.
Ин вақт ба шумо имкон медиҳад, ки jet-и худро бартараф созед, кушодан кунед ва шустани худро ба даст оред, бо дӯстони худ бедор кунед ё ҳатто аз тариқи хотираи худ нависед. Вақти худро аз сари нав бигиред ва депрессия ба шумо сахт душвор нест.
3. Бо дӯстони наздик гиред
Биёед бо он рӯ ба рӯ шавем: гӯш кардани ҳикояҳои дигари ҷашни ҷашни мардум метавонад хеле зебо бошад, бинобар ин, бо дӯстони худ дар бораи сафари худ барои ҳар як воқеии воқеӣ сӯҳбат кардан мумкин аст. Ҳангоме ки шумо бо шикастани пасванди баъдиҷангӣ мубориза мебаред, ин мумкин аст, ки фахр кардан мумкин аст! Бо дӯсте сӯҳбат кунед ва сӯҳбат кунед, ки чӣ гуна шумо дар вақти муайян ба воя расидаед. Албатта, шумо метавонед дар бораи сафарҳо аз сафарҳои худ мубодила кунед, вале шумо низ дар бораи чизҳои шавқоваре, ки онҳо ба он мерафтанд, мешунавед. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки диққати шуморо бифаҳмед ва дар бораи он, ки чӣ тавр шумо мехоҳед, ки дар хориҷа шумо дар хориҷа бошед, камтар диққат кунед.
4. кӯшиш ба харҷ дода мешавад, ки ақибмондагии мусофирро нигоҳ дорем
Вақте ки шумо сафар мекунед, агар шумо чизи ман мисли ман ҳастед, шумо худро бо як ақидаи дигар пайдо мекунед. Дар роҳ, ман ҳама чизро дар бораи кӯшиши нав, кӯшишҳо барои таҷрибаҳои шавқовар, хӯрок ва хӯрокхӯрӣ хӯрок хӯрдам.
Вақте ки ман дар ҷое зиндагӣ мекунам, ман дар хона ғизо мехӯрам, ба реҷа афтода, каме ба қайд гирифтаам, то чизи навро ба даст биёрам. Азбаски ман онлайн кор мекунам, баъзан ҳатто дар хона ҳамагӣ як ҳафта рост намеравам! Ин тарзи ҳаёт комилан ба кӯмак ниёз надорад, ки ба киноягии ман мусоидат кунад.
Бо зикри роҳнамоии мусофирон бо мақсади нигоҳ доштани истироҳат, ки бо сафар бо зинда монданро нигоҳ доред, нигоҳ доред. Дар синфхонаи худ дар синфҳои пухтупаз хӯрок гиред, дарсҳои босуръат, як синф ё дуюмро биҷӯед ва худатонро ба як табақаи хуби ҳар ду ҳафта монед.
5. Ба Тафсилоти шумо равед
Кӣ мегӯяд, ки ҳангоми сафар ба хона баргаштан лозим аст? Ман не!
Баъд аз баргаштан ба хона, нақшаеро оғоз кунед, ки дар он ҷо шумо сайёҳон бошед, ки дар куҷо зиндагӣ кунед. Андозаи сайораи сайрро гузаред, дар автобуси туркӣ гузаред, ба синфхона табдил диҳед, ба осорхонаҳои машҳури сайёҳон ташриф оред ва тилло бигиред! Шумо ҳатто метавонед рӯзи ёдгориҳои таърихие, ки дар бораи таърихи хонаи шумо пайдо шудааст, нақл кунед.
Ман дар Лондон калон шудам ва ҳамеша онро ҳамчун шаҳрванди ғамгин ва ноором тасвир менамудам. Хуб, пас аз панҷ сол тӯл кашидан, ин ногаҳонӣ шаҳрест, ки дӯсти ман дар ҷаҳон аст! Бо боварӣ ҳосил кардам, ки Лондон боқимондаҳои худро аз назар гузаронидем, ман фаҳмидем, ки чӣ ҷои воқеаи он аст.
6. Бо хабарнигори дӯстони худро мубодила кунед
Бо ёрии дӯстон дар Facebook ва / ё Instagram мубодилаи тасвири худро такмил диҳед. Он шуморо ҳис мекунад, ки агар шумо самаранок ҳастед ва вақте шуморо ба ёд оред, ки шумо дар ёдгориҳои хурсандии худ бозмегардед. Гарчанде, ки шумо бо танзимоти махфияти худ эҳтиёт бошед
7. Наврӯзи Шумо Travel ё Blog Travel
Агар шумо ягон чизи ман мисли ман ҳастед, шумо мехоҳед, ки сабти ин лаҳзаҳои ҳаётро дар сафарҳои худ нигоҳ доред. Агар шумо қарор кардед, ки рӯзҳои истироҳат ё блоги сафарро дар тамоми сафари худ нигоҳ доред, баъзан ба таҷрибаи беҳтарин такя кунед ва дар бораи он чизе,
Агар шумо намехостед, ки навиштаи худро аз сафари худ дур кунед, ҳоло метавонад як блогро оғоз кунад. Шумо метавонед дар бораи беҳтарин қисмҳои сафари худ хотиррасон кунед, мубодилаи афкор ва ҳисси худро дар хона бо дӯстони худ ва ё касе, ки бар он пешпо мехӯред, истифода баред ва онро ҳамчун имконият барои гузариш ва таҳрир кардани суратҳо истифода баред.
8. Ҷои ёддоштро барои тӯҳфаҳои худ дарёб кунед
Агар шумо тӯҳфаҳоеро, ки дар сайти шумо харидорӣ мекарданд, якчанд вақт гузаронед ва онҳоро дар куҷо ҷойгир кунед. Ин ба ҳуҷраи худ бо хотираи хурсандон кӯмак хоҳад кард ва шуморо бармеангезад, ки дунёро дидед. Яке аз ҳуҷраҳои дӯстдоштаи ман дар хонаи истиқомати ман аст, ки пур аз толорҳои ман дар сайёҳони ман гаштааст.
9. Оғози тавлиди навбатии шумо
Яке аз роҳҳои беҳтарин барои андешидани чораҳое, ки баъди шикастани баъди баъди истироҳат ба нақша гирифтааст, ба нақша гирифта шудааст. Аввал бо нишаст ва бо рӯйхати ҳар ҷое, ки шумо ташриф меоред, меояд. Дар оянда, бо нақшае, ки шумо метавонед онро ба ҳақиқат табдил диҳед, оғоз кунед. Бо диққати нав дар ҳаёти шумо, шумо чизеро барои нигоҳ доштани сафари пештараатон нигоҳ доред.
10. Оғози коркарди худ
Вақте ки мо сафар карда истодаем, мо метавонем худро нигоҳубин кунем. Шояд шумо барои хӯроки якбора хӯрок мехӯред ва аз ҳамаи ин ғизои ғизоӣ эҳтиёт шавед. Шояд шумо дар давоми ду ҳафта аз тарафи ҳавзча гузаред, ҳангоми гузаштан, таҷҳизоти худро решакан кунед; ё шояд шумо ҳар шабро бо нӯшидан ва рақс сарф менамоед ва бедарак ғуссаро дар хоб хобед.
Сафари мо на ҳамеша барои мо бузург аст, бинобар ин, ба хона баргаштан ҳамчун имконият барои оғози ғамхорӣ ба шумо кӯмак кунед. Қарор қабул намоед, ки дар муддати кӯтоҳ ба хӯрдани хӯрок хӯред, ба варзиш машғул шавед, барои роҳ рафтан, сар ба ана, ё фақат шабона бароед. Бешубҳа, ғамхории хуби худ бояд ба кам кардани депрессияатон ёрӣ диҳад.
11. Кӯмак кардан берун аз сафарҳои дигар
Дар ҳоле, ки шумо сафар мекардед, эҳтимолияти он ки шумо ба беҳбудии бегонаҳо дар тамоми сафари худ такя кардаед, хотима ёфтед. Новобаста аз он, ки сокинони маҳаллӣ ба шумо кӯмак мерасонанд, ки ба шумо роҳи дурустро фиристодан ё дар яке аз меҳмонхонаҳои меҳмонхонае , ки ба шумо маслиҳати ошпазии шуморо дода буд, ба шумо ёрӣ додам, ки кӯмаки дигареро ба шумо диҳанд.
Пас аз он ки ба хонаатон баргардад, ба онҳое, ки дар сайти шумо зиндагӣ мекунанд, ба шумо кӯмак мерасонанд. Агар шумо мебинед, ки касе дар як харита дар телефони худ нигариста ва бодиққат назар мекунад, пурсед, ки оё шумо метавонед ба онҳо кӯмак расонед. Агар касе ба шумо бо чашми худ бипайвандад, бубинед ва пурсед, ки онҳо чӣ кор мекунанд. Агар касе ба таври ошкоро мисли сайёра назар кунад, пурсед, ки оё шумо метавонед ба ягон чиз кӯмак кунед. Шумо ҳатто метавонед дар муддати чанд вақт форумҳоеро барои дидани баъзе форумҳо барои дидани он, ки шумо метавонед саволҳои бегона дар бораи ҷойҳои шинохтани шумо ҷавоб диҳед.
Он шуморо бодиққат нигоҳ медорад, ба шумо кӯмак мекунад, ки ба бозгашт ба мусоҳибони дигар баргардад ва дар бораи он ки чӣ гуна ба шумо кӯмак мекунад, ки дар вақти эҳтиёҷот ба дигарон кӯмак кунанд, хуб фикр кунед.