Ҳафт маслиҳат ба шумо кӯмак мекунад, ки бо тезӣ бо роҳи дароз кардани муҳаббат мубориза баред

Новобаста аз он, ки шумо бо т train, автобус, мошин ё дигар намуди нақлиёт сафар карда истодаед, сафарҳои дароз метавонанд дар ҳақиқат хоб бошанд ва душвориҳо дар барқароркунии дуруст, ҳангоми даромадан ба сафари худ, метавонанд як амали босамар гардиш бошанд. Ин вақт аксар вақт одамоне, ки барои расидан ба макони худ ба бедор мондан аз он баҳра мебаранд, ва ин барои онҳое, ки дар давоми як сафари худ дар як ё якчанд вақт минтақаҳои онҳо мегузаранд, бадтар хоҳад шуд. Дар ин ҷо якчанд маслиҳатҳое ҳастанд, ки метавонанд ба шумо кӯмак расонанд, то аз бадтарин тарсу ноумедӣ, ки ҳангоми сафар ба кишвари ҳамсоя кӯчидан гиред.

• 01 аз 07

  Бисту об

  Яке аз хусусиятҳои бештари автобусҳо ва троллейбусҳо он аст, ки онҳо системаи ягонаи ҳавасмандкунӣ дошта бошанд ва қисми таркибии он кор хоҳанд кард, ки он дар ҳақиқат баъзе аз маводи моеъ аз ҳаво дар дохили бино ё мошинҳо сурат мегирад. Таъсири ин барои онҳое, ки дар тӯли муддати тӯлонӣ дар бораи автобус ё троллейбус сарф мекунанд, онҳо метавонанд феълан фишурда шаванд ва ин ба организм таъсири бад мерасонад, то боварӣ ҳосил кунед, ки шумо оби кофӣ менӯшед ва гидрататонро нигоҳ медоред бо талафи сабаби талафоти об мубориза баред.

• 02 аз 07

  Роҳи худро ба пойҳои кӯтоҳ кӯтоҳ кунед

  Бисёре аз одамон мехоҳанд, ки дар роҳи сафари худ бевосита аз як ҷо ба ҷои дигар бираванд, новобаста аз он, ки то ба он ҷо расидан ба он ҷо расидан мехоҳанд. Яке аз роҳҳои пешгирии оқибатҳои тӯлонӣ дар чунин сафари дарозмуддат як рӯз ё ду маротиба дар нуқтаи аз нуқтаи ибтидоӣ ба макони худ мегузарад. Фаҳмиши бузурги ин аст, ки на танҳо ба шумо хавотир нашавед, шумо низ дар тӯли толори худ ду ҷойро аз ҷои худ фаромӯш мекунед. Масалан, онҳое, ки аз Иёлоти Муттаҳида ба Аврупо мераванд, метавонанд аз Исландия барои пешрафти якчанд рӯз сарф кунанд .

• 03 аз 07

  То ҳадди имкон ғизои муқаррарии худро нигоҳ доред

  Яке аз ҷанбаҳои сафарҳои дароз, ки ба ҳисси баланди он, ки одамон эҳсос мекунанд, илова мекунанд, ки хӯроке, ки аз фурӯшандагон ва ресторанҳо дар масофаи сайр дастрасанд, метавонанд дар бораи дигар одамон дар дигар вақтҳо хӯрок бихӯранд. Аз хоҳиши пул барои наҷот ба он, ки вариантҳои чунин сафарҳо умуман камтар аз хӯроки муқаррарӣ камтаранд, як фикри хуб аст, ки ба шумо имкон медиҳад, ки бо ғизо хӯрок хӯрдан ва нигоҳ доштани парҳези хӯрок ва хӯрокхӯрии наздиктарин ба реҷаи муқаррарии худ, барои пешгирӣ кардани таъсири тағйирёбии парҳез дар ҷисми худ кӯмак хоҳад кард.

• 04 аз 07

  Вақти худро барои ҳар як охири сафари худ раҳо кунед

  Хатогиҳои умумӣ барои касоне, ки сафарҳои дарозро ҳал карда истодаанд, ин ба онҳо вақти кофӣ намедиҳанд, ки пеш аз сафар рафтан ва махсусан пас аз расидан ба макони худ напурсанд. Planning for fatigue and knowing that you have a good night's sleep before and after the trip will help to mitigate the effects of the bullying distance of travel distance.

• 05 аз 07

  Дар воҳиди Шумо як ҳуҷраи шахсӣ тартиб диҳед

  Яке аз чизҳое, ки ба одамон кӯмак расонидан ба истироҳат ва аз сафари дуру дароз кӯмак расонидан ба он аст, ки пас аз расидан ба макони онҳо як каме як ҳуҷра дошта бошанд. Роҳҳои дурдасти дарозмӯҳлат хавотиранд, ва барои онҳое, ки дар буҷет ҳастанд, метавонанд ба ҳуҷраи хобгоҳ дар макони истироҳат табдил ёбанд, аммо ҳақиқат ин аст, ки сифати хоб дар ҳуҷраи меҳмонхона одатан аз он беҳтар аст, ки шумо метавонед ба даст оред дар хобгоҳ хобида

• 06 аз 07

  Бо мусофирон ҳамроҳи ҳамкорон ҳамкорӣ кунед

  Беҳтарин яке аз қитъаҳои аз ҳама ҷудошудаи сафарҳои дарозмӯҳлат аст ва дар ҳоле, ки шумо метавонед аз тиреза назар гиред ва манзилро барои як қисми сафари худ бинед, ин аксар вақт худро рақамӣ мекунад, то як усули бедор ва ҳушёр будан ба мусофирон ҳамроҳ шавед. Ин метавонад як муддате каме эҳсос кунад, аммо шумо зуд ба зудӣ дар бораи онҳое, ки ба шумо сафар мекунанд ва шумо мефаҳмед, ки ба онҳо сафар кардан мехоҳед, инчунин мехоҳед, ки дар бораи шумо ва сафаратон бештар маълумот диҳед.

• 07 аз 07

  Хоб!

  Аз рагҳои хунуккунӣ, вақте ки саратон саросар барнагардад, то шумо натавонед мавқеи мусбати худро дар вақти сафар пайдо кунед, бисёре аз омилҳое ҳастанд, ки шуморо аз хоб бедор мекунанд. Бо вуҷуди ин, агар шумо ҳангоми рафтанатон ҳангоми хоб рафтан, бо пластикаи тарабхонаҳо ва пӯпошаки нимпӯшӣ ё бастабандии бедорӣ кӯмак расонед, ба шумо имконият диҳед, ки роҳи истироҳатро ба даст оред ва дар ҷойи худ дар ҳолати хубтар қарор гиред.