Diarrhea Traveling яке аз бемориҳои маъмултарин аз ҷониби сайёҳон дар саросари ҷаҳон мебошад. Барои сафар ба Мексика, он вақт аксар вақт ҳамчун «Revenge's Revenge's Revenge (Revenge's Revenge Revenge)», ки дар бораи ҳокими ғарбии Моктезума II аст, ки аз ҷониби калисои испанӣ Ҳерна Кортес ғалаба карда шуд, ва бисёриҳо ин роҳи ҳалли мушкилоти ширкати эстрадиро мефаҳмонданд. Бемории одатан аз ҷониби бактерияҳое, ки дар оби ифлос ва ғизо пайдо шудаанд, боиси аз сабаби ба кор андохтани ғизо ва нигаҳдории ғайриғизоӣ ва инчунин тоза кардани канализатсияи нокифоя мебошад.
Аммо баъзан ин ҳолатҳое ҳастанд, ки ба сафарҳояшон ба хӯрокҳои вазнин ва хӯроки гарм рӯ овардаанд, ки ба онҳо ғайримустақим нӯшидан лозим аст ва хоболудии кофӣ надоранд, зеро аксар вақт дар ҳолати сафар зиндагӣ мекунанд. Баъзе қадамҳоеро, ки шумо метавонед барои пешгирӣ кардани ин беморӣ сарф кунед, вуҷуд дорад.
Ин тавр аст:
- Дар маҷмӯъ, шумо бояд аз оби нӯшокӣ дар Мексика канорагирӣ кунед, гарчанде ки дар баъзе ҷойҳо оби тоза бояд тоза карда шавад, дар ин сурат аломати нишонае, ки шуморо ба ин факт пешниҳод мекунад, хоҳад дод (Он бояд "қубурҳои обӣ" ё " "). Шумо метавонед оби нӯшокии шустагарро барои нӯшидан харидорӣ кунед, он қадар дастрас ва арзон аст, вале умедворед, ки дар куҷо истироҳат кардан мумкин аст, шумо шиша оби худро бо оби тозаи аз як шиша калонтар ба ҷои шустани шишаҳои пластикӣ истифода карда метавонед. Алтернативии дигар ин харидани як шиша оби махсус, ки обро тоза мекунад, ки шумо метавонед аз лӯлак пур кунед. (масалан, GRAYL Ultralight Purifier об аз Амазонки дастрас аст). Истифода бурдани оби покро фаромӯш накунед, вақте ки шумо дандонҳои худро шуста истодаед ва инчунин дар ёд доред, ки ҳангоми даруннидани даҳон гап заданатонро нигоҳ доред.
- Ғайр аз об, шумо бояд дар бораи яхбандӣ бодиққат бошед. Бисёр вақт дар тарабхонаҳо, нӯшокии шумо бо ях дар шакли силиндр бо сӯрота дар миёна меояд. Агар ин ҳолат бошад, шумо метавонед боварӣ дошта бошед, ки он яхдон харидорӣ карда шудааст, ки дар як заводи аз оби пок сохташуда. Намудҳои дигар дар мукаабҳои яхбандӣ метавонанд дар муассиса сохта шаванд ва аз оби тоза тоза карда шаванд. Ин яхкардашуда, ки дар мошинҳо дар кӯча фурӯхта шуда метавонад, метавонад дар рӯзи гарм озмоиш шавад, вале эҳтимол аз об тоза кардан мумкин нест, аз ин рӯ, беҳтар аст, ки аз ин табобати пешрафтатар истифода баред.
- Агар шумо интихоб кунед, ки аз фурӯшандагони кӯча ва дар бозорҳо хӯрок мехӯред, ба истироҳатгоҳҳо назар кунед: як гардиши баланд маънои онро дорад, ки озуқаворӣ тоза аст ва маҳаллаҳо умуман беҳтарин ҷойҳоро медонанд. Агар шумо меъда махсусан ҳассос дошта бошед, шумо метавонед дар муассисаҳое, ки ба сайёҳон ғизо доранд ва аз хӯрдани хӯрок аз фурӯшандагони кӯча хоҳиш кунед, вале шумо аз таҷрибаи ғизои бузург огоҳӣ доред.
- Бисёре аз тарабхонаҳои Мексика дар болои мизи сеса доранд, то ки шумо худро мисли он қадар дӯст доред. Он метавонад мушкилоте бошад, ки salsa дар ҳарорати хона барои дарозии дароз мондааст, бинобар ин, шумо мехоҳед, ки ба салькаа пайваст шавед, ки шумо медонед, ки тару тоза аст.
- Дар аксари тарабхонаҳо дар шаҳрҳои калон ва самтҳои сайёҳии маъмурии Мексика, сабзавоти хом тоза карда мешаванд. Агар шумо дар ҷойҳои деҳот ҷойгир карда шуда, аз роҳи латукӯбона истифода баред, он метавонад оқилона гузарад, ки равғанро интихоб кунед.
- Агар шумо хоҳед, ки дар канори бехатар бошед, ба меваҳое, ки метавонанд сабусакҳо шаванд, ва ба таври худкор онҳоро пӯст кунед. Ё шумо метавонед дар бозор меваи худро харидед ва худро тоза кунед (дастурҳо дар фасли оянда).
- Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳама гӯшти шумо мехӯрад, хуб пухтааст.
- Дастҳои пеш аз хӯрданро шустани дастонро шуста, ё агар ин корношоям нашавад, дасти шустушӯйро истифода баред.
Маслиҳат:
- То чӣ андоза шумо мехоҳед, ки ба ин тавсияҳо итоат кунед, ба саломатии умумӣ вобаста аст, дарозии сафари шумо ва ҳисси ҳавасмандии шумо - шумо метавонед аз онҷо ғизои кӯлҳои Мексикаро пурсон шавед!
- Мева ва сабзавоте, ки дар бозор харидорӣ карда метавонанд, метавонанд бо маҳсулоти бо номи Microdyn disinfected - танҳо як қатраҳои обро илова кунед ва якчанд дақиқа пеш аз хӯрок хӯрдани маҳсулоти худро афтонед. Микроуддин метавонад дар мағозаҳо дар Мексика пайдо шавад.
- Шабакаи касалии хунрезӣ аксар вагон бо меъдаҳои меъда ва дилхушӣ ҳамроҳӣ мекунанд. Аломатҳо метавонанд барои як рӯз ё то як ҳафта давом кунанд. Ҳолатҳои осебпазир метавонанд бо дорувориҳои зиддипиёнаро, ба монанди Pepto Bismol, ё Iododium табобат кунанд. Барои ҳолатҳои вазнин, антибиотик зарур аст.