01 аз 02
Дар 5 намудҳои машқҳои беҳтарин дар Австралия
Кевин Козики / Getty Images Метавон гуфт, ки дар ин лаҳзаҳо як чизи дигар аст. Фитнес, таҷҳизот ё йогаҳо барои одамоне, ки мехоҳанд, ки орому осуда бошанд ва ҳангоми истироҳати ҷойгиршавии нав дар вақти ҳаячонии ҳуҷайра бо ҳаёт дар роҳи ҳаёташон комил бошанд.
Аз ҷаримаҳои ҷисмонӣ ба онҳое, ки ҷустуҷӯи фишори каме, ки шумо метавонед бо хонаатон ҷустуҷӯ кунед, истироҳат дар Австралия барои ҳама мувофиқ аст.
Тӯҳфаи меҳнати # 1: Марҳалаҳои бузурги Австралия, ҷойҳои гуногун
Агар шумо навъи шахсе ҳастед, ки ба туфайли задани буттаҳо дар муқоиса бо задан ба толори варзишӣ, пас Австралия бузургтарин истироҳат дар арафаи ид аст.
Баъзе аз беҳтарин роҳҳои Австралия, ки бо дастури сайёҳии донишҷӯӣ ба шумо тавассути ҳавзаҳои ноустувор ва номаълуми Австралия мегузарад, он воқеан мисли таҷрибаи дигар аст.
Бо аксари қишлоқҳо, ки тақрибан 12 километр дар як шабонаро фаро мегиранд, шумо кафолат медиҳед, ки дар яке аз роҳҳои пешқадами фаъол фаъол бошед. Дар байни тақрибан каҷии каҷии каҷи каҷии Темания, trekking Оғози Бозиҳои калон дар Уолтҳои Википедиа , дар кӯҳҳо ва дар ҷангалҳо дар Квинсленд оид ба сексияи ранга, ё дар Либеринтики Трок дар шимоли шимолӣ пайдо кардани сайёҳонро интихоб кунед .
Ситораҳо аз кӯтоҳмуддат, ҳафтаҳои истироҳат ба толорҳои зиёди рӯзона то 15 килограмм таҷҳизоти гуногун фарқ мекунанд, то боварӣ ҳосил кунед, ки роҳро, ки сатҳи фуҷураро мутобиқ кунед.
Тӯҳфаи машғулиятҳои №2: Тренер Виталий, ки ба шахс табдил ёфтааст, Queensland, ва Уэлс Уэлс Уэлс
Дар соли 2004 дар Аврупо бунёд шудааст, Никки Фогден Moore, ки ҳамчун "Тренер Виталийит" шинохта шудааст, ба одамон барои расидан ба мақсадҳои фитнес бо бозгашти фардӣ, ки ба қабули тарзи ҳаёти солим, ки ба саломативу некӯаҳволӣ ва эволютсия мусоидат мекунанд, кӯмак мекунад.
Ин дастурҳо барои одамоне ҳастанд, ки мехоҳанд, ки режими амалии худро бо нақшаи хуби фикрӣ ё барои онҳое, ки мехоҳанд реҷаи амалии худро тағйир диҳанд ва ба натиҷаҳои зудтар нигаранд, мувофиқ бошанд.
Бозгаштҳои шахсӣ дар Носо, Квинсленд, ва Бой Бэйн, навтарини Уэлс Уэлс. Ҳарду макон ба соҳилҳои аъло табдил меёбанд, ки барои фестивали физикии шумо пуштибонӣ мекунанд.
Роҳбарияти Виталий ҳамчунин ба тиҷорати фаъоли тиҷоратӣ ва гуруснанишинӣ машғул аст, аз ин рӯ, агар ба якчанд садоҳо рафта, шумо чандин дӯстро ба даст оред ва орзуҳои гурӯҳиро бо натиҷаҳои тӯлонӣ лаззат баред.
02 02
Дар 5 намудҳои машқҳои беҳтарин дар Австралия
Том Мертон / Getty Images Тӯҳфаи меҳнати # 3: Тилло дари тандурустии Эллиа, Ветер Хантер, Вильям Ҷанубӣ
Гирифтани тандурустӣ Health Elysia дар водии зебои Hunter, тақрибан се соат аз Сидней, на танҳо ҷароҳати ҷисмонӣ, балки фикри шумо хоҳад буд. Бо назари мӯътадил дар саросари шарқҳои беҳтарин дар Сидней, як рӯзи фароғат ва рӯйхати васеи интихоби фитнес, шумо ҳам дар охири хобатон ҳам хобед ва ширин хоҳед шуд.
Фаъолияти фитнес аз имконоти ками шиддат, аз қабили йо, Таил Чи, паҳн ва Pilates; вариантҳои миёнаи шиддатнок, ба монанди роҳҳои ҳаракат ё дастбанд; ба вариантҳои баландсифат, ба монанди bootcamps, давидан, бокс ва оби чуқур.
Рӯзи маъмулӣ дар бароҳати пешрафта, бо Тай Чиа дар рӯзи пеш аз машғулиятҳои миёнаи сахт ё шиддатсанҷӣ, ҳамаи пеш аз наҳорӣ фаро гирифта мешавад. Семинаи некӯаҳволӣ шуморо ба хӯрокхӯрӣ пешкаш мекунад, пеш аз он ки як зумра яма ва вақтхушӣ дар шом.
Рӯзи истироҳати №4: Дар бораи талафоти вазнинии вазнин, Виктория, ва Ҷанубии нави Уэлс
Хусусиятҳое, ки барои онҳое, ки мехоҳанд якчанд килограммро тарҳрезӣ кунанд, ба шумо кӯмак мерасонад, ки ба шумо кӯмак расонед.
Шумо метавонед аз 1 то 12 ҳафта, вобаста ба эҳтиёҷоти худ, дар як барномаи олии энергетикӣ иштирок кунед, ки ба ҳамаи сатҳҳои фитнес, аз оғози бозӣ ба ҷоми ҷаззоб оварда мерасонад.
Бо ҷойгиршавӣ дар Сиенси марказии Сидней , ва дигаре дар Торокай дар Виктория, ба шумо имконият медиҳад, ки шуморо дар ин лагерҳои махсусгардонидашуда ташвиқ кунанд. Шумо ҳар рӯз кор мекунед, хӯрокҳои солимро дар байни дӯстон ва дӯстони дарозмуддат мехӯред. Баръакси дигар барномаҳои пурборкунанда, OnTrack семинарҳо мегузаронад, то ки ҳамаи меҳмонон, новобаста аз мақсадҳои худ, муваффақияти дарозмуддатро ба даст оранд.
Рӯзи истироҳати № 5: Сино, Whitsunday, Queensland
Рӯзи истироҳати ҷазираи 5-сола, Qualia, шояд ба монанди рӯзи истироҳат намебошад, аммо фаъолиятҳои кофӣ барои нигаҳдории фуҷурои шавқмандтарини дилхоҳ хушоянд ҳастанд.
Ҷам бо толорҳои селлюлоза ва пляжҳо, қадамҳои буттагӣ ва таҷҳизоти фитнес, инчунин машғулиятҳои омӯзишии шахсӣ ва синфҳои сафед, шумо ягон шикастанро шикастаед.
Whitsundays аст, инчунин ба қаҳрамони қаҳрамони қаҳрамони ҷазираи Австралия дар хона аст. Гурӯҳҳои голф метавонанд рӯзҳои ҳаррӯзаро ҳар як сабзро сарф кунанд ва дар лаҳзаҳои хушсифати орзуи маркази Qualia баҳравар шаванд.