Дар бораи истироҳати оилавӣ дар бораи солимӣ изҳори ташвиш накашед? Бовар накунед. Ҳамаи шумо бояд якчанд чораҳои оддӣ бошед,
Биёед, бо баъзе норасоиҳои умумӣ дар бораи сайёҳат тоза карда шавем.
Дар ҳоле, ки ҳолатҳои нопурра дар киштиҳои фаронсавӣ метавонанд дар сарлавҳаи ташвишовар қарор гиранд, ки онҳо дар муқоиса бо як фоизи ҳамаи мусофирон, мутобиқи марказҳо оид ба назорат ва пешгирии бемориҳо ба амал меоянд. Аъзоёни оилаи шумо эҳтимол дорад, ки дар ҷойи кор, мактаб, ё нақлиёти ҷамъиятӣ беморӣ дошта бошед.
Мушоҳидае, ки киштиҳои равғании хӯрокхӯрии хурди гермонҳо низ дар ҳолати нодуруст қарор доранд. Роҳҳои суқрот дар бораи гигиенӣ ва санитария мебошанд, ва ҳолатҳои заҳролудшавии ғизо ва обанборҳо хеле нокифоя мебошанд.
Хавфи асосии саломатӣ дар киштӣ ба воситаи шахси муоширати шахсӣ мебошад. Агар як мусофир бемор шавад, бемории муташаккил фавран ба зудӣ паҳн мешавад, зеро киштӣ муҳити пӯшида аст, ки мусофирон ба ҳамин дастгоҳҳо, лифтҳо, дастгоҳҳо ва ғайра таъсир мерасонанд.
Усулҳои беҳтарин барои таъмини оилаатон солим мондани ин роҳ аст:
- Дастҳои худро зуд зуд шустед. Ин роҳи беҳтаринест, ки шумо ва оилаатон солим нигоҳ доред. Бачаҳои хурдро таълим диҳед, ки чӣ тавр дастҳои хуби чӯбро ба даст оранд, на як бору на он қадар хуб.
- Пешобҳои зидди бактериявӣ ва дасти ширешро биёред. Мувофиқи шартҳои ҳар як ҳуҷраи ошёна ва дар атрофи киштӣ киштиҳои санаторию санитарӣ тақвият дода мешаванд. Ҳар як оилаатонро барои ҳар як вақт пӯшанд, то ки санҷед, ва пӯшидани хурди чӯб ё чӯбро дар бар гиред. Он ҳамчунин метавонад ба унсурҳои зотии калони худ , аз он ҷумла назорати контроли дурахшони телевизион ва фишорҳо набарояд .
- Аз ғизои худсарона ғамхорӣ кунед. Ҳангоми дар сатри буферӣ, аз уқёнусҳои сершумор истифода баред. Он гоҳ пас аз хати блок ва пеш аз хӯрок хӯрдани дастҳои худро санҷидан осон нест. Ҳамин ки ҳангоми истифодаи спирт ва худпартоҳо дар қаъри боло низ истифода мешавад.
- Обе шуста бинӯшед. Об дар киштиҳои баҳрӣ ва сӯзишворӣ, аммо агар шумо ҳанӯз ҳам ташвиш ҳам надоред, танҳо оби ширӣ бинӯшед. Ҳангоми дарёфти портҳои занг ҳар як вақт обро пӯшед.
- Ҳангоми боздид аз портҳои занг аз хӯрокҳои пухта бихӯред. Мувофиқи қоидаҳои суғурта барои омодасозии хӯрокворӣ дорои қоидаҳои баланди сахт мебошанд, бинобар ин, бехатарии хӯрокхӯрӣ, мева ва сабзавот ҳангоми зимистон доштан бехатар аст. Аммо вақте ки шумо дар бандаргоҳ ҳастед - алалхусус дар мамлакатҳои нисбатан инкишофёфта - беҳтар аст, ки ба хӯрокҳои хуб пухта, зеро ҳарорати пухтупазро бактерия мекушанд.
- Хоби кофурро гиред ва гидрататонро нигоҳ доред. Марҳилаҳои борик ба гелҳо бо роҳҳои фароғатӣ кашида мешаванд, барои ҳамин, ҳамаи васвасаҳое, Аммо ба даст овардани сустӣ системаи иммунии шуморо сусттар мекунад, то боварӣ ҳосил кунед, ки баъзе вақтҳо ба шумо ва кӯдаконатон вақти босифатро сарф кунед.
- Намедонам намунаи офтобро фаромӯш накунед. Радиои оксиген метавонад шуморо фаромӯш кунад, ки чӣ гуна рентгенҳои офтоб дар қаъри болои киштӣ ҳастанд. Apply як прототипи баланд-SPF озод ва аксар вақт барои пешгирӣ sunburn.
- Тоза кардани силоҳҳо. Шумо эҳтимол камтар ба киштиҳои чарогоҳҳои калон муроҷиат карда метавонед, ва қадамҳои шумо барои паст кардани эҳтимолияти дарёфти баҳр . Аммо агар шумо ҳеҷ гоҳ пеш нарафтед, ё шумо медонед, ки касе дар оилаи шумо ягон каси гирифтори беморӣ мебошад, пеш аз ин бо ин воситаҳои пешгирии пешгирии банақшагирӣ нақша кунед.
- Мусофиронро ба беморхона кашед. Агар шумо мусофиреро дидед, ки бемор буда метавонад, шитобед. Агар шумо мебинед, ки касе бефаъолият ё бедарак ғамгин аст, ба ҳайати экипача бигӯед, ки мусофир имконпазир аст.
Вақте ки шумо сафар мекунед? Дар ин ҷо 6 чизеро, ки шумо ҳангоми парвоз ва 6 чизи ношунаво дар ҳуҷраи меҳмонхона дезинфексия мекунед .