Агар шумо мисли аксарияти одамон бошед, шумо дар бораи як сол ҳалли солимӣ доред. Ва дар Винчин - бо сабаби кӯчонидани кӯлҳо ва кӯчаҳо, на ондоро ба шампинҳои чилликӣ - ин эҳтимол меравад, ки дар давоми моҳҳои зимистон, дар як толори варзишӣ ё фитнес овезон карда шаванд. Аммо чаро чаро барои тропикӣ ё велосипед дарвоқеъ? Имрӯз, толори варзишгоҳҳои Миллогӣ дарсҳои ҷолиби диққати махсус, ки на танҳо барои гирифтани пӯшидани дили худ, балки як таркиш низ равона шудаанд, пешниҳод мекунанд.
Новобаста аз он ки шумо сабки нави навраси навро мехоҳед, ё мехоҳед, ки бори аввал кӯшиш кунед (гулдухтар, ронандагӣ)? Дар ин ҷо якчанд вариантҳо ҳастанд. Дар хотир доред, ки ҳамаи пешниҳодҳои фармоишӣ пешниҳод карда мешаванд, то шумо метавонед дарсро барои санҷиш гузаронед, то он вақте, ки он барои шумо муносибати хубе дошта бошад . Баъзеҳо ҳатто ба истироҳатгоҳҳои истироҳатӣ тобистони тобистона, ба монанди ранг ва велосипед мешаванд. Аммо муҳимтар аз ин, ин корҳои тарбиявӣ ҳамчун хурсандӣ (гул, hip hop!), Инчунин дили обкаширо нигоҳ доред.
1. Барре Бернер дар маҳалли ҷойгиршавӣ дар Клуб Атлетик Клуби Клуби Калон
Он симоҳои аҷибе, балеринасро фаромӯш накунед. Мавҷудияти Барричӣ - реҷаи фитосанокии таъсирбахштарин. Дар ин ҳолат, ки як соат давом мекунад, на танҳо дар барқи корӣ, балки вақти ҳамвор ва истифодаи вазнҳои ройгон вуҷуд дорад. Сабт дар бораи эҳтиёт: ин як ҷаласаи 7-ҳафта мебошад.
Ҳангоми: Ҷумъа дар соати 11-и субҳ
2. Зарфҳои гармтарини шиддатнокии Milwaukee Power Yoga
Оё кофӣ аз тамоюли гармидиҳӣ буд?
Ин синф ба синфи 95, ки барои ҳар ду навъи лога мувофиқ аст ва онҳое, ки тозатарин офтобро ёд мегиранд, мусиқии хунукро бо 95-дараҷа гармшавӣ ба ҳам мепайвандад, то шумо ба ҳамон синфҳои гармидиҳӣ таъсир расонед. (Нависед: қувват ва озмоиш).
Ҳангоме ки: Душанбе якшанбеи 7 ва соати шашум
3. Санҷиши ҳавоӣ дар асбоби мусиқӣ
Бо назардошти он, ки танҳо ба студияи навтарини "Bay View" кӯчонида шудааст, омўзгор Charity Harvey то он даме, Як намунаи "Intro for Beginners", ки синфи 90-дақиқаест, ки мактабҳо дар асоси асбоби ҳавоӣ санъат доранд. Он чӣ шумо меравед, мегурезед, "бадан, қувват ва файз" аст.
Ҳангоми: Рӯзи 7-уми июл (имзои номзадҳо ба ҳадди аксар тақрибан 6 нафар барои ҳар як синф)
4. Роҳбарӣ дар Spire Fitness Studio
Пур кардани бисёр мушакҳои мушакҳо ба синфи 45 дақиқа, талабот аст, ки шумо дар вақти об дар бораи об дар 600 миқдори калория тавлид мекунед. Бо дарназардошти 84 фоизи мушакҳои худ, бе пайвастагиҳои шуморо заиф кунед, шумо ягон вақт дар як шабонарӯзӣ намехӯред.
Вақте ки: Ҷумъа дар соати 6-уми шанбе, соати 8 субҳ, 9:15 ва 10:30, Сешанбе 5:30 ва 7:05
5. Муқаддима ба Hip Hop дар Danceworks MKE
Бигӯед, ки онро суст накунед? Чаро аз мутахассиси пешқадам ягон чиз нагиред? Дар ин синфи 75-дақиқа, ки мактабҳо дар «шикастан», «попинг», «блокинг», «тозиёна», «туф кардан», ва бештар аз он, шумо дар клубҳо ҳис мекунед (дар ҳоле, ки бӯй кунед).
Ҳангоми: Сешанбе ва Чоршанбе дар 7:30, ва Чоршанбе дар 7:15 саҳар