Чӣ тавр дар хориҷаи гармидиҳӣ гарм шавед?

Бо маслиҳатҳои ин ҳавлӣ сард ва тарроҳии берунаро омода созед

Ҳеҷ ҷое вуҷуд надорад, вақте ки ҳаво сард шуда истодааст, вале шумо метавед, ки чӣ тавр ба ҳавои сард дар ҳавои сард гарм шавед. Бо суръати рост, якчанд усули ҳавои сард ва муносибати мусбат - лагерҳои зимистона ва аҷоибаҳои аёнӣ метавонад мисли ҳамон вақт мисли дигар вақти дигар ҷолиб бошад.

• 01 04

  Тарроҳии пойгоҳро барои танзими баданҳои ҷисмонӣ истифода баред

  Либосатро либоси худро ба ҳамроҳи худ нигоҳ надоред. Либиёҳое, ки хеле гарм ҳастанд, ба шумо саҷда хоҳанд кард, пас вақте ки ҳарорати паст, ки шамшерро шифо медиҳад ва ба шумо сард мекунад. Аммо либоси кофӣ надоред, ки шумо дар берун аз атроф заданро тарк кунед. Беҳтарин роҳи ҳалли осоишта дар ҳавои беруна аст, ки пӯшидани қабатҳо, ки барои тағйир додани ҳарорати гуногун фаровон аст. Ҷустуҷӯи маҳсулоте, ки омехтаи пӯсти афлесунро барои ҳадди аксар ва самаранок истифода мебаранд.

  Дар ин маврид: Гулчеҳра Мелисса Арнн, қабл аз ин, асрҳои шашумаш Девори Эстетикии Зардпарвинро дар саҳни ҳавопаймоаш дар ҷои аввал қарор дод. Дар он давра, ӯ зани амрикоӣ (ва зане ҳафтум буд) ба кӯҳи баландтарине, ки бе оксиген иловагӣ ба даст овардааст, ба даст овардааст. Лампаҳои асосии фурудгоҳ барои тамоми сатҳҳои фаъолият ва иқлимҳо муҳайё карда шудаанд. Аз як омехтаи марворид ва бамбук аз ин қабатҳои амалиётӣ танҳо ба танзим даровардани ҳарорати баданат аз гузашти рӯзона ба лагерь, балки онҳо низ беқурбшавиро давом медиҳанд.

• 02 04

  Бихӯред Озуқаворӣ High Protein Озуқаворӣ барои истироҳат гарм

  Вақте ки ҳаво хунук мегардад, шумо хоҳед, ки парҳези худро аз нав дида бароед. Бадан лозим аст ва мехоҳад, ки захираи равғанҳои фарбеҳ ва сафедаҳои ғизоӣ нигаҳдорӣ шавад. Калорияҳои иловагӣ талаб карда мешавад, ки корҳои ҷисмониро ҷуброн кунанд, то гармшавии ҳаво хунук шавад. Карбогидратҳо ғизои зудтарини маводи сӯзишворӣ ба қувваи барқ ​​табдил меёбанд ва шумо онҳоро ҳангоми тозакунӣ ва ҳавои хунук фавран зуд месӯзед. Натиҷа ва протеин бо шумо боқӣ мемонад ва ҳамчун сӯзишвории сӯзишворӣ амал мекунад. Фикр кунед, ки дар фасли зимистон мехӯред, ба мисли офтоб. Шумо бояд ба сӯзанакҳо (карбогидратҳо) лозим аст, то ки оташ кушода шавад, аммо инчунин сабти сӯзанак (равған ва сафеда) -ро барои нигоҳ доштани оташ гарм гарм кунед.

  Бичашед ин: NuttZo бофтаҳои органикӣ дар бастабандии сӯзишвории ягона, ки барои истеъмоли ғалладонаво ё анъанавии анъанавӣ барои гуруснагӣ дар тамоми гурбаҳо дар макон лағжанд. Селексиҳо боғҳо дар лаҳзаҳои болаззат монанди ширини шоколад ва сӯзишвории ҳезум тухмии тухмҳо (бе наботот) меоянд.

  Ва ин: Бо маҳдудияти шириниҳои минералӣ аз ҳама зилзилаҳои консерва, Catch Safe барои сафед ва хӯрдани миёна мӯй барои беҳтарин сафедаи зудтарин аст. Қаҳрамонони чуқур мефаҳмиданд, ки он сабукдӯш карда шудааст ва соҳибкорон бе муҳофизакорон ё иловагиҳо пухта мешаванд. Тухми сафед дар офаридаҳои калон ба кор бурда мешавад. Тайёр кардани тунуки тозаи хушкро дар як шишагин бо решакан кардани заҳбурҳо ва ғунҷоиши охан, ё рехтани уқёнус ва болотар аз компонентҳои нави дӯстдоштаи худро санҷед.

• 03 04

  Нӯшокии гармидиҳӣ бе кафе

  Њатто дар њаво хунук муњим аст, бинобар ин, шумо мехоњед, то ки шумо дар бисёр чизњои эњсонкорї њатто, агар шумо ташна намебошед. Нӯшокиҳои гарм на танҳо гармии дастони худро ҳангоми нигоҳдории коса, балки онҳо метавонанд ҳарорати ҳарорати дохилиро баланд кунед. Аммо нӯшидани гармии машҳур монанди қаҳва ва чой дорои диуреттикаҳо ҳастанд, ки ба шумо хомӯш мешаванд. Нӯшокиҳои спиртӣ, монанди чатрҳои эфирӣ, оби гарм бо лимӯ ва асал, шоколадҳои гарм, ва сиҷҷаи себ барои гармкунӣ интихоб кунед.

  Шаҳрдорон ба ин ҳолат: Агар шумо ба баъзе электролитҳо эҳтиёт шавед, баъд аз он ё дар давоми як рӯзи ҷашнвора эҳтиёт кунед, Skratch Labs озмоиши машқҳои варзишии гармро санҷед. Сир ва омехтаи эндомони карбюратон ҳама ҷузъҳои табииро истифода мебаранд, то ки як варианти гидротативиро тасдиқ кунанд.

• 04 04

  Дар боло ва Пойҳои Спитаментҳои Synthetic

  Системаи хобии шумо албатта як унсури асосӣ барои шабона ҳангоми гарм кардани шабона ва имконоти зиёд барои тасаллӣ аст. Нигоҳ доштани қиммати хуби кафкубӣ, дар зери болишти пневматикӣ барои тасаллии баланд ва гармкунӣ аз хоки хунравӣ кам намешавад. Шабака барои ҳама шароити обу ҳаво муҳайё шудааст ва он хеле сӯзишворӣ низ муҳим аст, агар шумо лаҳзае бинишинед. Вале ҳамаи мо медонем, ки элементҳои coziest системаи хобгоҳи мо бандии хоб аст. Шумо шояд ҳайрон шавед: оё ман метавонам фурӯхтам ё болишти хоби сиёҳро харам? Ин саволи хубест ва ҷавоб аст: он вобаста аст.

  Агар шумо медонед, ки шумо дар шароити хушксолӣ лагер мешавед, як болишти бесифат ба осонӣ ва гармии баланд аст. Аммо - ва ин бузург аст, аммо, поёнро гарм нигоҳ медорад, вақте ки тар шавад. Агар шумо дар иқлими фохиша бошед, як бандҳои синтетикии синтетики беҳтарин беҳтаринро дар бар мегирад. Новобаста аз он, ки шумо интихоб кунед ё ба синтетикӣ интихоб кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки болишти хобро бо ҳарорате, ки ба ҳавои сарде,

  Маслиҳатҳои муфид: Як болишти хобии хунук метавонад якчанд вақт барои гарм кардани гармии баданатон истифода барад, то ки қабати гармии шуморо бӯй кунед. Об напазед ва онро дар як контейнерҳои ватаниат ҷойгир кунед. Пеш аз рафтан ба бистар 20 дақмаро дар контейнерҳои бегона ҷойгир кунед. (Бигзор об каме каме сард шавад ва сипас дубора тафтиш кунед, ки контейнер то он даме, ки онро дар болишти худ ҷойгир кунед).