Захираҳо ва дастгирӣ барои қатъ кардани сигоркашӣ
Агар шумо тайёред, ки тамокукашонро тарк кунед ё ҳатто дар бораи тарки мактаб фикр кунед, гурӯҳҳо ва дастаҳои сершумори ҳам онлайн ва ҳам дар Торонто ҳастанд, ки ба шумо кӯмак мерасонанд, ки ба шумо кӯмак расонанд. Албатта, беҳтарин роҳи оғоз кардани ягон тағйироти асосӣ дар соҳаи тандурустӣ аст, ки бо духтур маслиҳат кунед - агар шумо духтурони оилавӣ надошта бошед, дарёфти яке аз он ва гирифтани тафтишот метавонад қадами аввалини худро дар барномаи тарки тозакунии худ кунед.
Дастгирӣ барои кӯмак ба шумо ба тамокук кашидан - Барномаҳо ва гурӯҳҳои шахсӣ
Тафтиши сигоркашӣ қатъӣ - маркази саломатии Юсуф
Clinic Stop Smoking дар якҷоягӣ ба гурӯҳи табибон, ҳамшираҳои тиббӣ ва коргарони бепул кӯмак мерасонанд, то шумо ба нақшаатон барои қатъ кардани сигоркашӣ ёрӣ диҳед. Барои таъини таъин кардани пешакӣ даъват кунед.
- Брошюра хонданро бештар омӯзед
- Роҳнамо ба тариқи зайл даъват кунед: 416-530-6486 ext. 3969
Хизматрасонии вобастагии Амонати CAMH
Таваҷҷўҳи маркази марбут ба муолиҷа ва саломатии рӯҳӣ ба аксари одамон нисбат ба нархи маводи мухаддир нисбат ба никотин фарқ мекунад, аммо тамокукашӣ тамоюл дорад ва мардуми хуби CAMH онро медонанд ва клиникии вобастагӣ доранд. Онҳо ҳатто барои хидматҳои махсуси одамоне, ки вазъияти мураккабтар доранд, ба монанди занони ҳомила ё одамони дорои якчанд масъалаҳо вобастаанд. Ҳар як шахс метавонад ба арзёбии умумии худ, бидуни зикри дархост муроҷиат кунад.
Пӯшед ва дастгирӣ кунед
Шарикони Ассотсиатсияи Умумиҷаҳонии Оғохон бо Фонди GoodLife оид ба Таҷҳизот ва дастгирӣ, барномаи, ки якҷоя бо нақшаҳо ва ҷаласа бо тренерҳои шахсии GoodLife дар ҷойҳои интихобшудаи Ontario ҷойгиранд.
Барномаи STOP
Тандурустии ҷамъияти Toronto, дар ҳамкорӣ бо CAMH, барномаи STOP-ро идора мекунад, ки дар он семинарҳои тадқиқотӣ пешниҳод мекунад, ки барои иштирокчиён аз тамокукашӣ даст кашанд.
Барои гирифтани маълумоти иловагӣ ва дидани он, ки оё Шумо барои бақайдгирии STOP номнавис шудаед, Саломати ҷамъиятии Toronto дар 416-338-7600 занг занед.
Дастгирӣ барои кӯмак ба шумо аз хоб кардан - онлайн ва тавассути телефон
Ҷамъияти Cancer Society - Helpline 'Helpline
Мувофиқи маълумоти омори Канада оид ба бемории саратон, тамокукашӣ тақрибан 85 фоизи канораҳои шушро ташкил медиҳад. Ин ҳайратовар нест, ки созмон ба ҳама кӯмак мекунад, ки ба ҳамаи Канадаҳо сигор мекашанд. Хизматрасонии ройгони телефонӣ, ки телефони ҷиҳозии Coconut Cancer Society Ҷаноби Канада дастрас аст, ки метавонад ба шумо дар бораи ҳар марҳилаи раванди боздоштани шумо сӯҳбат кунад. Хати решакан аз соати 8 то 9pm душанбе то пшшанбе, соати 8 -6pm дар ҷумъа ва 9-уми май дар рӯзи истироҳат. Ҳамчунин вебсайте, ки ҳам ду паёми хабарӣ мавҷуд аст, ки шумо метавонед кӯмак ва пешниҳод кунед, ки дастгирӣ ва вебсайтҳои онлайнӣ барои кӯмак расонидан ба шумо нақшаи шахсии худро барои рафтан ва пайравӣ ба пешрафтатон дароред.
About.com: Қатли кӯтоҳмуддат
Терри Мартин дар бораи Роҳнамои дастрасӣ ба саҳифаи интернетии Би-би-сӣ дар бораи он ки чӣ гуна ба шумо кӯмак мерасонад, Дар ҳоле, ки шумо дар он аст, фаромӯш накунед Форуми дастгирии Суғуртаи тароватӣ дар бораи фаромӯш накунед, ки дар он шумо метавонед дар бораи таҷрибаҳои дигарон, ки дар раванди барҳамдиҳӣ ва мубодилаи маслиҳатҳои худ, такрориҳо ва ғалабаҳои худ хонед.
Ассотсиатсияи тропикӣ - Сигор ва тамокуко
Ассотсиатсияи тропикӣ дар саломатӣ ҳамчунин маълумот дар бораи таъсири тамокукашӣ ва маслиҳатҳо барои боздоштани вебсайти худ дорад (дар зери "Барномаҳо" нигаред). Ҳамчунин як хати телефони тропикӣ мавҷуд аст, ки аз 8:30 то 4:30, рӯзи душанбе то ҷумъа дастрас аст.
Сарчашмаҳои ангурпарварӣ бештар
Тандурустии умумиҷаҳонии тандурустӣ - Таҳлили бади зиндагӣ
Тандурустии ҷамъияти Toronto маълумот дар бораи мифҳо ва фактҳои сигоркашӣ, қонунҳо, конфронсҳо, чорабиниҳо ва ғайраҳо дар Ontario ва Toronto мебошад.
Саломатӣ Канада - тамоку
Соҳаи тандурустии Канада дорои захираҳоест, ки ба шумо кӯмак мекунад, ки маълумотро дар бораи таъсири тамокуке, ки метавонанд ба шумо кӯмак кунанд, дастгирӣ намоед.
4 Зиндагӣ - барои ҷавонон
Ин вебсайти тандурустии Канада ба наврасон бо барномасозии қадам барои пешгирӣ кардани сигор дар 4 ҳафта таъмин менамояд. Шумо наметавонед бе сайт ба қайд гиред, аммо ба профили худро ба қайд гиред, ба шумо имкон медиҳад, ки пешрафти худро нигоҳ медоред, қабули почтаи электронӣ ва бештар.
Ман муваффақ хоҳам шуд
Бунёди Heart & Stroke то захираҳо ва барномаҳои зиёдро фаро мегирад.