Бештар Натиҷа чӣ гуна дар ин модда чӣ гуна ҳалли худро пайдо кунед
Бемории зуком қудрати ҳаррӯзаи худро ба харобазор медиҳад. Агар шумо аз он азоб мекашед, шумо медонед, ки чӣ гуна онро паст мезанед.
Хушбахтона, ба шумо лозим нест, ки ба гӯшаи дегиғи худ дар бораи нақшаҳои сафаратон нобуд кунед. Ин мақола дар бораи кадом бемориҳои дарднок ба назар мерасад, он чӣ овардааст, ва чӣ гуна шумо метавонед онро аз вайрон кардани истироҳататон пешгирӣ кунед.
Ҳайати равонӣ чист?
Бемориҳои психикӣ бо ҳисси ками ҳушдор, ҳангоми ҳаракат дар мошин ё дар автобус, киштӣ, троллейбус ё ҳавопаймо сар мешавад.
Агар шумо ҳамчун ҳассос ҳастед, шумо онро ҳис мекунед, вақте ки шумо дар офтоб ё ҳавзи шиноварӣ шинед! Агар шумо бо он кор накунед, он ба бадрафториҳои тозаи пешомада, ҳангоми меъдаатон бадтар ва бадтар мешавад; Дар ниҳоят, шумо ҳаяҷон ва қамчин мебардоред - шояд беист. Ин ба фишори равонӣ ва бадрафторӣ оварда мерасонад.
Ин роҳи шумо нест, ки шумо вақти сафарро сарф кунед, ва шумо намехоҳед, ки ба маконатон аз таъсири бемориҳои пӯхташуда (хастагӣ аз вақти хоб рафтан, ғубори гулу аз қайди доимӣ, ва ҳисси умумии ҳассос, ки шумо наметавонед ғизои худро нигоҳ доред). Хушбахтона, роҳҳои фаровонӣ барои идора кардани меъдаатон, дар ҳоле, ки шумо ҳанӯз дар ҳаракат қарор доред.
Таҷрибаи ман бо бемории Motion
То он даме, ки ман дар хотир дорам, аз беморӣ то ба ҳол гирифтор шудам. Ҳангоми панҷ сол, ман бо волидони худ ба мошинҳои дароз машғул шудам; дар сафари ман дар саросари ҷаҳон, ман дар ҳавзҳои ҳавлӣ ламс карда шудам.
Вақте ки ман ба бемориҳо гирифтор мешавам, хушбахтам, вале аксаран ин маънои онро дорад, ки бемор ва касалтар аст.
Бале, ман ба ҳаракати хеле ҳассосам.
Ин маънои онро дорад, ки ман шахси комил ҳастам, ки ин мақоларо нависам! Новобаста аз он чизе, ки ман нақл мекунам, шумо кафолат медиҳед, агар ман чизеро барои пешгирӣ кардани он нагирам.
Ин фазилат нест, ва бисёри доруҳо метавонанд шуморо хоб кунанд, вале пас аз шаш соли сафари ман, дар ниҳоят, табобатҳо, ки ҳар вақт кор мекунанд, пайдо шуданд.
Кадом бемории равонӣ ба чӣ сабаб аст?
Гӯшаи дохили худ.
Мувофиқи ВМҶМ: "Вақте ки даруни дарун, чашм ва дигар соҳаҳои ҷисмонӣ паёмҳоеро, ки ба мобилияти пинҳонӣ фиристода мешаванд, пайдо мекунанд, рух медиҳад. Як қисми таркиби баланди ҳассосии худ (гӯшии дарунӣ, рӯъёӣ ва неши ҳассос ки ба шумо тавозуни худро нигоҳ доштан мумкин аст) метавонад нишон диҳад, ки бадани шумо ҳаракат мекунад, дар ҳоле, ки қисмҳои дигар ҳаракат намекунанд. Масалан, агар шумо дар қуттии интиқолдиҳӣ бошед, гӯшаи дохили он метавонад ба мавҷҳои калон ниёз дошта бошад, чашмҳои шумо ҳар гуна ҳаракатро намебинанд, ин боиси ихтилоф миёни ҳассос ва натиҷаҳои беморӣ мегардад. "
Меъёри шумо аксар вақт фикр мекунад, ки вақте ки ин ҳаракати аҷибе пайдо мешавад, ки он чизеро, ки шумо мебинед, дарк намекунед, заҳролуд шудаед ва сипас бипарҳезед, ки худро аз заҳролудшавӣ пок кунед.
Маслиҳатҳои пешгирии ҳомиладорӣ
Пеш аз он, Барои оғозкунандагон, шумо метавонед якчанд маводи мухаддир ва дастгоҳҳои зиддипиёнаро пешгирӣ кунед. Драмамин ҳамеша нуқтаи хуби оғози он аст, ки он ба маводи мухаддир беморӣ таъсир мекунад. Ман онро бисёр маротиба истифода мебарам ва он барои ҳама, вале аз ҳама бадтарини бемориҳо кӯмак мекунад.
Вақте ки ман медонам, ки ман дар сафари навбатӣ азоб мекашам, агар ман дар баҳрҳои қашшоқӣ меравам, масалан - ба назди духтури пештар барои гирифтани чизҳои қавӣ пешкаш хоҳам шуд.
Дар бораи дорухона ба табобати алтернативӣ Cathy Wong, НД, баъзе пешниҳодҳои гомеопатикӣ дорад, агар маводи мухаддир ба шумо муроҷиат накунанд. Peppermint ва ҷинсӣ ҳам дар шакли формула пайдо мешаванд (ангуштзании пайвандҳоро аз Амазонкаро харидорӣ кунед) ва барои дилхоҳ дилхароши дилхоҳ осон аст. Шумо инчунин метавонед гурӯҳҳои acupressure кӯшиш кунед, ки бешубҳа барои паст кардани нишондодҳо кӯмак мерасонад, аммо дар вақти манфии махсуси ман барои кӯмак ба ман кӯмак намекард.
Пеш аз он ки сафар кунед, маслиҳати бузург аст; ки бо чизи дар меъдаатон сару кор доштанатонро кам мекунад. Илова бар ин, агар шумо ба қаймоятон бароред, шумо ақаллан қодир ба чизеро, ба ғайр аз меъда, меъда, ки ба воситаи ғарғаи худ азият мекашед, ба даст меоред.
Ман кӯшиш мекунам, ки як соат пеш аз сафар рафтан, кӯшиш кунед, ки ҳангоми ҳисси ҷисм (дар ҳоле, ки муқобилаткорона) оромона оромона кор карда истодааст.
Шумо инчунин метавонед хоб кунед. Як пизишк як маротиба тавсия додам, ки ба хоб рафтан зудтар ба он ҷо биравам. Ҳатто барои он, ки гӯшаи шуморо дар бар мегирад, ба шумо кӯмак мекунад, ки ба ҳаракати мунтазам пайравӣ кунед. Ин роҳи осон нест, агар шумо зӯроварӣ аз як тараф ба тарафҳо рӯ ба рӯ шавад, аммо он корро мекунад, агар шумо ба як каме 20 дақиқа вақт ҷудо кунед.
Ва, албатта, канорагирӣ беҳтарин стратегия аст. Агар шумо медонед, ки шумо дар автобус эҳсос мекунед, ба харидани маблағи каме иловагӣ дар таксӣ ё троллейбус, агар шумо дар масофаи дур ҷойгир бошед. Агар сейсмикӣ ҳамеша душмани шумо бошад, барои интихоби сайри сайри ҳунарманд дар умеде, ки дидани megafauna арзиши онро ба даст меорад, шумо баъд аз он пушаймон мешавед.
Чӣ тавр ман бемориро ҳушдор медиҳам?
Пас аз он ки шумо сафар мекунед ва бемории ҳамшираи шадиде, ки ҳатто пеш аз он, ки шумо пешпоҳои худро гирифтед, кӯшиш кунед, ки ин ашёҳо / воситаҳои ёрирасонро бисанҷанд:
Ба офтоб нигаред. Тамаркуз ба нуқтаи дур кӯмак мекунад, ки оромии худро, ки ҳоло шумо фикр мекардед, заҳролуд шуда буд. Агар шумо дар мошин сафар карда бошед, дар ҷои нишаст нишастед, зеро ин ба осонӣ ба сӯи уфуқӣ равона карда шудааст ва чашмҳоятонро бо муомилаи мошин нигоҳ доред. Ҳатто ҳангоми ҳаракат кардан ба хондан хонда наметавонед. Ба ҷои ин, тамошои тамошобинро ҳамчун нуқтаи нигаҳдории худ нигоҳ доред. Ҳамчунин равзанаро низ раво мебинед, чунки ҳаво тоза аст. Бисёр вақт истед ва берун бароед ва гиред, зеро ин эҳсосоти худро тавозун мекунад. Агар шумо дар киштӣ бошед, диққати худро дар як нуқтаи диққат диққат диҳед ва дар он нигоҳ кунед.
Диққат ёфтан ё ба бисёр маҳсулот дастрасӣ дорад. Содаи клуби кокси бузурги меъда аст, ва ҳамин тавр Coke Ciet. Агар шумо қадами ҷиддӣ дошта бошед, ба шумо лозим меояд, ки об ва электролитҳоро пеш аз он, ки шумо эҳсос кунед ва эҳтимолияти диққати тиббӣ, агар шумо ба таври безараргардида ширин кунед. Истифодаи нӯшокии спиртӣ ва электролитизм, монанди Gatorade, ҳатто агар шумо оромона монед. Қоидаи хуби оғӯши он аст, ки ҳар як маротиба дар атрофи худ воҳима кунед, на камтар аз ҳашт рентгени моеъ. Пахтачаи хурди обпартои хурд дар курси якуми кӯмаки аввалия барои ҳолатҳои фавқулодда ба монанди инҳо.
Агар шумо ба беморӣ муроҷиат карданӣ бошед, шумо метавонед бангҳои худро парред кунед - онҳоро дар ин ҷо тафтиш кунед. Онҳо аз намуди ширкатҳои ҳавопаймоӣ пешниҳод карда мешаванд (тасаввур кунед, ки бо қабати болоии пурра ва ҳозира бо пӯшидани ҳисси сахт). Дар мошин, болиштҳо каме осонтар аст, ки саратонро аз тиреза берун кунед, вақте ки вақти зиёдро сарфи назар кардан лозим аст, нисбат ба муомила бо ҳамсӯҳбатонатон ба осебпазирии шумо дар трафикҳои суст.
Эҳтиёт бошед ва аҳамият диҳед, ки он хотима хоҳад ёфт!
Ин мақола таҳрир ва навсозӣ аз ҷониби Лорен Джулиф карда шудааст.